αμύγδαλα ολικής αλέσεως Clafouti με κεράσια

αμύγδαλα ολικής αλέσεως Clafouti με κεράσια
σύνολο Χρόνος1 ώρα 5 λεπτά Μέγεθος Συστατικά 1 κουταλάκι του γλυκού κοκκοποιημένη ζάχαρη 1/2 φλιτζάνι κοκκώδη ζάχαρη 1 1/3 φλιτζάνια πλήρες γάλα 1/4 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα αμυγδάλου 2 φλιτζάνια γλυκά κεράσια 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη ζαχαροπλαστικής Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας: Αγοράστε τώρα Οδηγίες Προετοιμασία: 5 λεπτά Cook: 40 λεπτά Προθερμάνετε το φούρνο στους 400 ° F.

σύνολο Χρόνος1 ώρα 5 λεπτά Μέγεθος

Συστατικά

  • 1 κουταλάκι του γλυκού κοκκοποιημένη ζάχαρη
  • 1/2 φλιτζάνι κοκκώδη ζάχαρη
  • 1 1/3 φλιτζάνια πλήρες γάλα
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα αμυγδάλου
  • 2 φλιτζάνια γλυκά κεράσια
  • 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη ζαχαροπλαστικής
  • Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας:
  • Αγοράστε τώρα
Οδηγίες

Προετοιμασία: 5 λεπτά Cook: 40 λεπτά

Προθερμάνετε το φούρνο στους 400 ° F. Επικαλύψτε μια πλάκα πίτας 9 ιντσών με το σκεύος μαγειρέματος Σκόνη με 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη σε κόκκους

Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατεύουμε το υπόλοιπο 1/2 φλιτζάνι κοκκοποιημένη ζάχαρη, το γάλα, το αλεύρι, τα αυγά και το εκχύλισμα αμυγδάλου μέχρι να λείψετε
  1. Ρίξτε το μισό από το κτύπημα στην προετοιμασμένη πλάκα πίτας Προσθέστε τα κεράσια και στη συνέχεια το υπόλοιπο κτύπημα
  2. Ψήστε για 40 λεπτά ή μέχρι να φουσκωθεί,

Θρεπτικά στοιχεία

  • Θερμίδες: 211kcal
  • Θερμίδες από λίπος: 41kcal
  • Θερμίδες Από το Satfat: 16kcal
  • Λιπαρά: 5g
  • Σύνολο σακχάρων: 27g
  • Υδατάνθρακες: 37g
  • Κορεσμένο Λίπος: 2g
  • Χοληστερόλη: 111mg
  • Πρωτεΐνη: 7g
  • Σίδηρος: 1mg
  • Ψευδάργυρος: 1mg
  • Ασβέστιο: 89mg
  • Μαγνήσιο: 14mg
  • Κάλιο: 253mg
  • Φωσφόρος: 107mg
  • Βιταμίνη Α: Βιταμίνη Α: 52γρ
  • Βιταμίνη Α: 54γρ
  • Βιταμίνη Α Ρετινόλη: 50γρ
  • Βιταμίνη C: 3mg
  • min Β1 Θειαμίνη: 0mg
  • Βιταμίνη Β2 Ριβοφλαβίνη: 0mg
  • Βιταμίνη Β3 Νιασίνη: 1mg
  • Βιταμίνη Β12: 1mcg
  • Βιταμίνη D Iu: Ισοδύναμα: 0mg
  • Βιταμίνη Ε Alpha Toco: 0mg
  • Αλκοόλ: 0g
  • Βήτα καροτένιο: 24mcg
  • Βιοτίνη: 6mcg
  • Χολίνη: Φυτικά: 1mg
  • Φολάτη Dfe: 16mcg
  • Φώσφορο Τρόφιμα: 16mcg
  • Φώκαια: 16mcg
  • 26mcg
  • Λουτεΐνη Ζεαξανθίνη: 124mcg
  • Μολυβδαίνιο: 5mcg
  • Μονοσακχαρίτες: 6g
  • Μονο λιπαρά: 1g
  • Mypyramid: 0fruit
  • Mypyramid: 1γρ
  • Mypyramid Κρέας: : 0milk
  • Niacin Ισοδύναμα: 2mg
  • Ωμέγα3 λιπαρά οξέα: 0g
  • Omega6 Λιπαρά οξέα: 0g
  • Άλλα: 8carbsg
  • 10mcg
  • Trans λιπαρά οξέα: 0g
  • Βιταμίνη Β6: 0mg
  • Βιταμίνη Κ: 1mcg
  • Νερό: 108g