καρπούζι και φέτα με μέλι και μέντα

καρπούζι και φέτα με μέλι και μέντα
συνολικού Time10 minutesIngredientsServing Μέγεθος Συστατικά 3 φλιτζάνια φέτα καρπούζι 3 φέτες φέτα 1 1/2 κουταλιές κάθε μέλι και φρέσκα φύλλα μέντας Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας: Αγοράστε τώρα Οδηγίες Επίπεδο 3 φλιτζάνια κομμένο σε φέτες καρπούζι με 3 φέτες φέτα σε φέτα σερβιρίσματος.

συνολικού Time10 minutesIngredientsServing Μέγεθος

Συστατικά

  • 3 φλιτζάνια φέτα καρπούζι
  • 3 φέτες φέτα
  • 1 1/2 κουταλιές κάθε μέλι και φρέσκα φύλλα μέντας
Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας:

Αγοράστε τώρα

Οδηγίες

  1. Επίπεδο 3 φλιτζάνια κομμένο σε φέτες καρπούζι με 3 φέτες φέτα σε φέτα σερβιρίσματος. Κορυφή με 1 1/2 κουταλιές κάθε μέλι και φρέσκα φύλλα μέντας.

Διατροφικές Πληροφορίες

  • Θερμίδες: 115kcal
  • Θερμίδες από λίπος: 42kcal
  • Θερμίδες από Satfat: 29kcal
  • Λίπος: 5g
  • Σύνολο Σάκχαρα: 15g
  • Υδατάνθρακες: 16g
  • κορεσμένα λίπος: 3g
  • χοληστερόλη: 19 mg
  • νάτριο: 239mg
  • πρωτεΐνη: 4g
  • Οι αδιάλυτες ίνες: 0 g
  • Σίδηρος: 1 mg
  • ασβέστιο: 115mg
  • μαγνήσιο: 16 mg
  • κάλιο : 150mg
  • βιταμίνη Α καροτινοειδών: 68re
  • βιταμίνη Α: 772iu
  • βιταμίνη C: 10mg
  • βιταμίνη Β12: 0mcg
  • βιταμίνη D IU: 3iu
  • βιταμίνη Ε IU: 0iu
  • Φυτικές ίνες: 1g
  • Φυλλικό οξύ DFE: 11mcg
  • Gram Βάρος: 145g
  • λυκοπένιο: 5235mcg
  • Mono λίπος: 1g
  • Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: 0g
  • Omega6 λιπαρά οξέα: 0g
  • Πολυ λιπαρά: 0g
  • Διαλυτές ίνες: 0g
  • Νερό: 119g