Wasabi Pea Dip

Wasabi Pea Dip
Το Silken tofu δίνει μια βουτηγμένη υφή για 66% λιγότερες θερμίδες και 96% λιγότερο κορεσμένα λιπαρά από ό, τι ξινή κρέμα. Σύνολο Χρόνος5 λεπτάΣυσκευές Μέγεθος Συστατικά 1 lb κατεψυγμένα πράσινα μπιζέλια, αποψυγμένα 1 C Silk tofu 1 κοπανισμένο κόλιανδρο 3 ψιλοκομμένα 1 κουταλιά της σούπας wasabi πάστα Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας: Αγοράστε τώρα Οδηγίες Συνδυάστε όλα τα υλικά στον επεξεργαστή τροφίμων.

Το Silken tofu δίνει μια βουτηγμένη υφή για 66% λιγότερες θερμίδες και 96% λιγότερο κορεσμένα λιπαρά από ό, τι ξινή κρέμα.

Σύνολο Χρόνος5 λεπτάΣυσκευές Μέγεθος

Συστατικά

  • 1 lb κατεψυγμένα πράσινα μπιζέλια, αποψυγμένα
  • 1 C Silk tofu
  • 1 κοπανισμένο κόλιανδρο
  • 3 ψιλοκομμένα
  • 1 κουταλιά της σούπας wasabi πάστα
Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας:

Αγοράστε τώρα

Οδηγίες

  1. Συνδυάστε όλα τα υλικά στον επεξεργαστή τροφίμων. Παλμός μέχρι ομαλό. Μεταφέρετε σε μπολ σερβιρίσματος και σεζόν για γεύση.

Θρεπτικά στοιχεία

  • Θερμίδες: 45kcal
  • Θερμίδες από λίπος: 5kcal
  • Λιπαρά: 1g
  • Υδατάνθρακες: 6g
  • Πρωτεΐνη: 3g
  • Ασβέστιο: 19mg
  • Μαγνήσιο: 1mg
  • Κάλιο: 74mg
  • 2carbsg
  • Πολυ λιπαρά: 0 g