ζεστή σούπα ροδάκινων με φρούτα Sorbets

ζεστή σούπα ροδάκινων με φρούτα Sorbets
> Συστατικά 1 κουταλάκι ώριμα ροδάκινα, αποφλοιωμένα και χοντροκομμένα 1/4 φλιτζάνι αποφλοιωμένα και κομμένα σε φέτες μήλα 1/4 φλιτζανιών ανανά 2 φλιτζάνια νερό 1/4 φλιτζάνι ζάχαρη 2 κουταλιές σούπας αχλάδι σε κύβους 2 κουταλιές σούπας φρέσκες φράουλες 2 κουταλιές μανίκι σε κύβους 1 φλιτζάνι σορμπέ αχλάδι 1 φλιτζάνι σορμπέ φράουλα 1 φλιτζάνι μάνγκο Αγοράστε τώρα Οδηγίες Προετοιμασία: 20 λεπτά Cook: 5 λεπτά Σε μια μεγάλη κατσαρόλα τοποθετήστε τα ροδάκινα, νερό και ζάχαρη.

> Συστατικά

1 κουταλάκι ώριμα ροδάκινα, αποφλοιωμένα και χοντροκομμένα

  • 1/4 φλιτζάνι αποφλοιωμένα και κομμένα σε φέτες μήλα
  • 1/4 φλιτζανιών ανανά
  • 2 φλιτζάνια νερό
  • 1/4 φλιτζάνι ζάχαρη
  • 2 κουταλιές σούπας αχλάδι σε κύβους
  • 2 κουταλιές σούπας φρέσκες φράουλες
  • 2 κουταλιές μανίκι σε κύβους
  • 1 φλιτζάνι σορμπέ αχλάδι
  • 1 φλιτζάνι σορμπέ φράουλα
  • 1 φλιτζάνι μάνγκο
Αγοράστε τώρα

Οδηγίες

Προετοιμασία: 20 λεπτά Cook: 5 λεπτά

Σε μια μεγάλη κατσαρόλα τοποθετήστε τα ροδάκινα, νερό και ζάχαρη. Φέρτε σε βράση σε υψηλή θερμοκρασία. Αφαιρέστε από τη φωτιά και αφήστε να κρυώσει για 30 λεπτά. Puree σε έναν επεξεργαστή τροφίμων
  1. ή σε ένα μπλέντερ και στέλεχος. Ανακατέψτε λίγο πριν το σερβίρετε.
  2. Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε τα αχλάδια, τις φράουλες και το μάνγκο. Διαχωρίστε ανάμεσα σε 4 κύπελλα σούπας.
  3. Τοποθετήστε μια σέσουλα από το sorbet αχλαδιών, το sorbet φράουλας και το sorbet μάνγκο σε κάθε μπολ. Λάδι στη σούπα.
Θρεπτικές Πληροφορίες

Θερμίδες: 273kcal

  • Θερμίδες από Λίπος: 4kcal
  • Θερμίδες Από Satfat: 0kcal
  • Λιπαρά: 0g
  • : 72g
  • Νάτριο: 16mg
  • Πρωτεΐνη: 2g
  • Αδιάλυτο Fiber: 1g
  • 289mg
  • Φωσφόρος: 30mg
  • Βιταμίνη Α: 143re
  • Βιταμίνη Α: 935iu
  • Βιταμίνη Α: 28mg
  • Βιταμίνη Β1 Θειαμίνη: 0mg
  • Βιταμίνη Β2 Ριβοφλαβίνη: 0mg
  • Βιταμίνη Β3 Νιασίνη: 1mg
  • Βιταμίνη Ε Αλφα ισοδύναμα: 1U
  • Βιταμίνη Ε Mg: 1mg
  • Αλφα καροτένιο: 1mcg
  • Βήτα καροτίνη ισοδύναμο: 252mcg
  • Βήτα καροτίνη: 213mcg
  • Βιοτίνη: 0mcg
  • Φολάτη Dfe: 12mcg
  • Φολάτη Τροφή: 12mcg
  • Φολάτη: 12mcg
  • Gram Βάρος: 447g
  • Πολυ λιπαρά: 0g
  • Σελήνιο: 1mcg Διαλυτές ίνες: 0g
  • Βιταμίνη Β6: 0mg
  • Βιταμίνη Κ: 4mcg
  • Νερό: 290g