T. L. C. κατσαρόλα λαχανικών

T. L. C. κατσαρόλα λαχανικών
Οι ντομάτες, το Λίμα και το Σέλινο κάνουν ένα καλό δείπνο για το κρύο καιρό. 2 φλιτζάνια σε φέτες σέλινο 1/2 φλιτζάνι κιμά πράσινης πιπεριάς 4 μεσαία κρεμμύδια, κομμένα σε φέτες 2 φλιτζάνια κονσέρβα ντομάτες Αλάτι και πιπέρι 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο 2 φέτες μπέικον Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας: Αγοράστε τώρα Οδηγίες Προετοιμασία: 10 MinutesCook: 120 λεπτά Το πρωί, προσθέτουμε νερό όπως απαιτείται για να καλύψουμε και σιγοβράζουμε μέχρι να τρυφερήσουν ή μέχρι να φτάσου

Οι ντομάτες, το Λίμα και το Σέλινο κάνουν ένα καλό δείπνο για το κρύο καιρό.

2 φλιτζάνια σε φέτες σέλινο

1/2 φλιτζάνι κιμά πράσινης πιπεριάς

  • 4 μεσαία κρεμμύδια, κομμένα σε φέτες
  • 2 φλιτζάνια κονσέρβα ντομάτες
  • Αλάτι και πιπέρι
  • 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο
  • 2 φέτες μπέικον
  • Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας:
  • Αγοράστε τώρα
  • Οδηγίες
Προετοιμασία: 10 MinutesCook: 120 λεπτά

Το πρωί, προσθέτουμε νερό όπως απαιτείται για να καλύψουμε και σιγοβράζουμε μέχρι να τρυφερήσουν ή μέχρι να φτάσουν τα φασόλια όταν φουσκωθούν. Αποστραγγίστε το νερό. Προσθέστε σέλινο, πράσινο πιπέρι, κρεμμύδια, ντομάτες (με χυμό) και αλάτι και πιπέρι για γεύση. Κουκκίδα με βούτυρο. Τοποθετήστε σε λιπαρή κατσαρόλα 2 τεμαχίων. Κορυφή με φέτες μπέικον. Ψήνετε στους 350 ° F για περίπου 1 ώρα ή μέχρι να βράσει το μπέικον και τα λαχανικά να μαγειρευτούν.

Θρεπτικά στοιχεία
  1. Θερμίδες: 227kcal
Θερμίδες από λίπος: 72kcal

Θερμίδες από Satfat: 29kcal

  • : 31g
  • Κορεσμένο λίπος: 3g
  • Χοληστερόλη: 14mg
  • Νάτριο: 196mg
  • Πρωτεΐνη: 10g
  • 90mg
  • Κάλιο: 922mg
  • Φώσφορος: 187mg
  • Βιταμίνη Α καροτενοειδές: 32εκα
  • Βιταμίνη Α: 384iu
  • Βιταμίνη Α:
  • Βιταμίνη Β12: 0mg
  • Βιταμίνη ΒΙ: 1mg
  • Βιταμίνη ΒΙ: 1mg
  • Βιταμίνη ΒΙ: 1mg
  • Βιταμίνη Β: > Βήτα καροτένιο: 194mcg
  • Βιοτίνη: 3mcg
  • Χολίνη: 14mg
  • Χρώμιο: 0mcg
  • Χαλκός: 0mg
  • Δισκία: 9g
  • > Φολάτη Dfe: 154mcg
  • Φολάτη Τρόφιμα: 36mcg
  • Βάρος Gram: 251g
  • Ιώδιο: 2mcg
  • Μαγάνια: 1mg
  • Μονοβδαμίδια: 5g
  • Ισοδύναμα νιασίνης: 4mg
  • Omega6 λιπαρά οξέα: 1g
  • Άλλα: 3carbsg
  • Παντοθενικό οξύ: 1mg
  • Πολυ λιπαρά: 1g
  • Σελήνιο: 5mcg
  • Βιταμίνη Β6: 0mg
  • Βιταμίνη Κ: 15mcg
  • Νερό: 199g