γαρίδα και καφέ ρύζι

γαρίδα και καφέ ρύζι
Η καφετιά τσάντα με το Flat Belly Way είναι γρήγορη και απολαυστική! Συνολικό Χρόνο3 λεπτάΣυσκευές4 Μετρητής Μέγεθος Συστατικά 4 ουγκιές μαγειρεμένες γαρίδες 1/4 φλιτζάνι φρούτα αβοκάντο 1 φλυτζάνι σάλτσα σόγιας με μειωμένο νάτριο Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας: Αγοράστε τώρα Οδηγίες Προετοιμασία: 3 λεπτά Σερβίρετε 4 ουγκιές μαγειρεμένες γαρίδες και 1 / μαγειρεμένο ολόκληρο σιτηρά Medley Brown και Wild Wild Rice.

Η καφετιά τσάντα με το Flat Belly Way είναι γρήγορη και απολαυστική!

Συνολικό Χρόνο3 λεπτάΣυσκευές4 Μετρητής Μέγεθος

Συστατικά

  • 4 ουγκιές μαγειρεμένες γαρίδες
  • 1/4 φλιτζάνι φρούτα αβοκάντο
  • 1 φλυτζάνι σάλτσα σόγιας με μειωμένο νάτριο
  • Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας:
Αγοράστε τώρα

Οδηγίες

Προετοιμασία: 3 λεπτά

Σερβίρετε 4 ουγκιές μαγειρεμένες γαρίδες και 1 / μαγειρεμένο ολόκληρο σιτηρά Medley Brown και Wild Wild Rice. Ψεκάστε με 1 κουταλιά σάλτσα σόγιας με μειωμένη περιεκτικότητα σε νάτριο.
Θρεπτικές Πληροφορίες

Θερμίδες: 414kcal

  • Θερμίδες από Λίπος: 78kcal
  • Θερμίδες Από Satfat: 18kcal
  • Λιπαρά: 9g
  • : 52g
  • Κορεσμένα λιπαρά: 2g
  • Χοληστερόλη: 221mg
  • Νάτριο: 1458mg
  • Πρωτεΐνη: 33g
  • Ασβέστιο: 59mg
  • : 6g
  • Φώσφορο Dfe: 27mcg
  • Μονο λιπαρά: 3g
  • Ωμέγα3 Λιπαρά οξέα: 0g
  • Omega6 Λιπαρά οξέα: 1g
  • Άλλα: 43carbsg
  • Πολυ λιπαρά: 2g