συντόμευση Chili

συντόμευση Chili
Δεν είναι πάντα απαραίτητο να αγοράσετε το πολύ φτωχό βοδινό κρέας που μπορεί να προσφέρει η αγορά σας. Όταν προετοιμάζετε ένα πιάτο σαν αυτό, στο οποίο καφέτε το κρέας και στη συνέχεια αποστραγγίζετε πολύ καλά το συσσωρευμένο λίπος, ένα ελαφρώς πιο λιπαρό προϊόν δίνει εξαιρετικά αποτελέσματα σε φθηνότερη τιμή.

Δεν είναι πάντα απαραίτητο να αγοράσετε το πολύ φτωχό βοδινό κρέας που μπορεί να προσφέρει η αγορά σας. Όταν προετοιμάζετε ένα πιάτο σαν αυτό, στο οποίο καφέτε το κρέας και στη συνέχεια αποστραγγίζετε πολύ καλά το συσσωρευμένο λίπος, ένα ελαφρώς πιο λιπαρό προϊόν δίνει εξαιρετικά αποτελέσματα σε φθηνότερη τιμή.

Συνολικός Χρόνος25 λεπτάΣύμπρες6 Μέτρηση Μέγεθος 1 βάζο (8 ουγγιές) σάλτσα
  • Συστατικά
  • > 1 κουταλάκι νερό
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη τσίλι
  • Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας:
  • Αγοράστε τώρα
  • Οδηγίες
prep: 9 MinutesCook: 16 λεπτά

Τραβήξτε το μοσχαρίσιο κρέας σε μια μεγάλη κατσαρόλα που δεν έχει κολλήσει πάνω από τη μέση υψηλή θερμότητα. Cook, διαιρώντας τα κομμάτια με μια ξύλινη κουτάλα για 5 λεπτά, ή μέχρι να ροδίσουν. Μεταφέρετε σε μια πλάκα επένδυση με τριπλό πάχος χαρτοπετσέτας για αποστράγγιση. Σκουπίστε την κορυφή με περισσότερες πετσέτες για να αφαιρέσετε όλο το υπερβολικό λίπος.

Επιστρέψτε το βόειο κρέας στο ταψί. Ανακατέψτε τις ντομάτες, τη σάλτσα, τα φασόλια, το νερό και τη σκόνη τσίλι. Καλύψτε και βράστε, στη συνέχεια, μειώστε τη θερμότητα. Βράζουμε για 10 λεπτά, ανακατεύοντας συχνά.

  • Θερμίδες από το λίπος: 38kcal
  • Θερμίδες από το Satfat: 14kcal
  • Θερμίδες από το Transfat: 2kcal

    Λιπαρά: 4g

    • Συνολικά σάκχαρα: 11g
    • Υδατάνθρακες: 40g
    • Κορεσμένα λιπαρά: 2g
    • Χοληστερόλη: 35mg
    • Νάτριο: 1504mg
    • Πρωτεΐνη: 25g
    • Ασβέστιο: > Δίπλωμα Οίνου: 13g
    • Βάρος Gram: 599g
    • Μονο Λίπος: 2g
    • Omega3 Λιπαρό Οξύ: 0g
    • Άμυλο: 19g
    • Trans λιπαρό οξύ: 0g
    • Νερό: 522g