οι μυστικές σχέσεις υγιεινής;

οι μυστικές σχέσεις υγιεινής;
Διδάζομαι σε ένα συνεδριακό κέντρο στη Νέα Υόρκη πριν από αρκετά χρόνια. όλη μέρα, έπρεπε να συσκευάσω όλα τα αντικείμενά μου και να τα σκάλισα περίπου ένα τέταρτο μιλίων στα υπνοδωμάτια μου - και στη συνέχεια να τα φέρουν πίσω στην αίθουσα συνεδριάσεων το επόμενο πρωί Μια από τις γυναίκες της τάξης εθελοντίστηκε να βοηθήσει να καθαρίσει και να φέρει όλα τα υλικά μου πίσω στο δωμάτιό μου.

Διδάζομαι σε ένα συνεδριακό κέντρο στη Νέα Υόρκη πριν από αρκετά χρόνια. όλη μέρα, έπρεπε να συσκευάσω όλα τα αντικείμενά μου και να τα σκάλισα περίπου ένα τέταρτο μιλίων στα υπνοδωμάτια μου - και στη συνέχεια να τα φέρουν πίσω στην αίθουσα συνεδριάσεων το επόμενο πρωί Μια από τις γυναίκες της τάξης εθελοντίστηκε να βοηθήσει να καθαρίσει και να φέρει όλα τα υλικά μου πίσω στο δωμάτιό μου. Η απάντησή μου ήταν αυτόματη: "Σας ευχαριστώ πολύ. Εκτιμώ πραγματικά την καλοσύνη σου, αλλά η βαλίτσα μου έχει τροχούς. Μπορώ να το κάνω εγώ ο ίδιος. "Εκπλήσσει το γέλιο." Joan, αυτό δεν είναι για τη βαλίτσα σου, πρόκειται για την αποδοχή βοήθειας. Μιλάτε τόσο εύγλωττα για την καλοσύνη. Εδώ σας επεκτείνω και εσείς απενεργοποιείτε το δώρο μου. "

Έχει ένα θέμα. Στην κλίμακα ανεξαρτησίας, κατατάσσονται εδώ με τις πιο εύστοχες 2 ετών, που βάζει τα χέρια της στους γοφούς της και ανακοινώνει: "Μπορώ να το κάνω μόνος μου!" Μεγαλώνοντας, αν δεν είχα καμία ανάγκη, τότε δεν έπρεπε να ζητήσω βοήθεια και να διακινδυνεύσω να απογοητεύσω ή Η ευτυχία μας εξαρτάται από τους άλλους, όχι από τον εαυτό τους.Η τάση μας να κλίνει προς την ανάγκη ή την υπερβολική ανεξαρτησία ξεκινάει όταν είμαστε μωρά.Αν όλα πάνε καλά, αναπτύσσουμε σταδιακά την αυτονομία, την ενδυναμωμένη αίσθηση αν η παιδική σας ηλικία ήταν λιγότερο από τη βέλτιστη - ίσως μετακινήσατε πολλά, προερχόταν από μια δυσλειτουργική ή καταχρηστική οικογένεια ή ήταν άσχημα - τότε οι πιθανότητες είναι ότι έχετε κολλήσει κάπου στο ταξίδι από την εξάρτηση

Μπορείτε να διακόψετε την εγγραφή σας ανά πάσα στιγμή Πολιτική Απορρήτου | Σχετικά με εμάς

Περισσότερα από την Πρόληψη. com:

Τι είδους θυμωμένος είσαι;

Ένα από τα παράκαμματα είναι η αλληλεξάρτηση, ένας όρος που χρησιμοποιείται για να αναφέρεται σε άτομα που φροντίζουν τους χρήστες ουσιών. τώρα αναφέρεται γενικότερα σε ανθρώπους οι οποίοι είναι οι ίδιοι εθισμένοι στις σχέσεις και προσπαθούν να τους συντηρήσουν σχεδόν με οποιοδήποτε κόστος. Μια άλλη είναι η αντίστροφη εξάρτηση, ένα σχεσιακό στυλ άκαμπτης, ψευδούς ανεξαρτησίας που μοιάζει με μια κηλίδα πάνω από την καρδιά. Αυτές οι δύο μορφές είναι αντίθετες πλευρές του ίδιου συναισθηματικού νομίσματος-γρατζουνίζουν την επιφάνεια και των δύο και βρίσκετε ένα μικρό παιδί που φοβάται την απόρριψη και όχι ένα ικανό πρόσωπο που εμπιστεύεται τον εαυτό του. Οι φίλοι μου Diane και Steve είναι μια κλασική περίπτωση συσχετισμού.Ήταν άγρια ​​μπερδεμένοι στην αρχή, αλλά όταν τελείωσε η αρχική συγκίνηση, η Diane έμεινε κολλημένη. Ήθελε τον Steve μόνο για τον εαυτό της και, σαν εθισμένος, δεν μπορούσε να πάρει αρκετό από αυτόν. Ήταν η συναισθηματική ζωή της. Όταν ο Steve ήθελε να είναι μόνος ή να περάσει χρόνο με φίλους, η Diane αισθάνθηκε ότι απορρίφθηκε. Ήταν πιο άνετα όταν ο Steve βρισκόταν δίπλα της, δίνοντάς της μεγάλη προσοχή και θετικά κτυπήματα, αλλά ο Steve αισθάνθηκε πνιγμένος. [pagebreak] Οι περισσότεροι από εμάς δεν είμαστε τόσο μακριά γιατί δεν μπορούμε να διατηρήσουμε στενές σχέσεις. Ούτε μας αρέσει η υπεροχή που αιώνια αισθάνεται αμαυρωμένη και εγκαταλελειμμένη, ξεφορτωμένη με τη δική της απογοήτευση και πόνο. Όπως και εγώ, είστε μάλλον κάπου στη μέση, προσπαθώντας το καλύτερο για να ισορροπηθεί η παροχή και η λήψη. Ακολουθούν κάποιες συμβουλές για να κάνετε ακριβώς αυτό στο ρομαντισμό, τη φιλία και την οικογενειακή ζωή.

Εάν τείνετε προς την ανάγκη ...

Τηλεφωνήστε, στείλτε e-mail ή γράψτε μόνο για να πείτε τη χαρά και να ρωτήσετε πώς το άλλο πρόσωπο κάνει. Αντισταθείτε στην ανάγκη να διαμαρτυρηθείτε ή να ζητήσετε οτιδήποτε, συμπεριλαμβανομένης μιας συνάντησης. Εάν έχετε την τάση να συμμετέχετε στη συμπεριφορά ενός ισχίου με έναν φίλο, συνεργάτη ή μέλος της οικογένειάς σας, προσπαθήστε να περάσετε λίγο λιγότερο χρόνο μαζί και στη συνέχεια να κρατήσετε σύντομα τις συνομιλίες του τηλεφώνου και του ηλεκτρονικού σας ταχυδρομείου. Οι περισσότεροι άνθρωποι φοβούνται μακρές συνομιλίες που είναι δύσκολο να τερματιστούν. Ο χρόνος περνάει γρήγορα, οπότε χρησιμοποιήστε το ρολόι σας. Τέλος, να είστε ειλικρινείς και μέχρι στιγμής και ποτέ να μην χρησιμοποιείτε κάποιο τρίτο μέρος για να περάσετε ένα μήνυμα που δεν θέλετε να παραδώσετε στον εαυτό σας. (Η Diane, για παράδειγμα, συχνά μεταβίβασε τους φόβους της μέσω του εφηβικού γιου του Steve.) Αυτό φαίνεται χειραγωγικό και απενεργοποιεί τους ανθρώπους. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε το επίπεδο δυσαρέσκειας σας στις σχέσεις και να συνειδητοποιήσετε ότι δεν γνωρίζετε πάντα τι είναι καλύτερο για κάποιον άλλο. Στις δεκαετίες του '20 και του '30, τείνω να συλλέγω τους εξαρτώμενους φίλους. Με έκαναν να νιώθω χρήσιμος και σε έλεγχο. Εκείνη την εποχή, δεν είχα ακούσει ποτέ τη λέξη "εξαρτώμενο", αλλά έμαθα ότι σημαίνει ότι χάνεις τον εαυτό σου στα προβλήματα άλλων ανθρώπων, που πάσχουν από τη θανατηφόρα ψευδαίσθηση ότι μπορείς να διορθώσεις τη ζωή τους. Το αποτέλεσμα είναι να καταλήξετε να αισθάνεστε χρησιμοποιημένοι, ανυπόμονοι και εξαντλημένοι επειδή είστε αδύνατοι να αλλάξετε τη ζωή κάποιου εκτός από τη δική σας.

Περισσότερα από την Πρόληψη. com:

Πώς να μιλήσετε σε έναν άντρα

Μια άλλη συμβουλή για το superindependent: Ρωτήστε για αυτό που χρειάζεστε. Και επειδή ζητάς βοήθεια δεν έρχεται εύκολα για σένα, πρακτική. Εάν ξεκινήσετε μια πρόταση με το "Hey, χρειάζομαι τη βοήθειά σας ..." κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται εκτιμημένοι και εκτιμημένοι. Τέλος, προσπαθήστε να αποδεχτείτε όλα τα συγχαρητήρια, τα δώρα και τις προσφορές βοήθειας με χάρη και εκτίμηση. Αυτόματη εκτροπή τους αποθαρρύνει τον δωρητή.

Οι σχέσεις, όπως τα ειδύλλια, είναι καθρέφτες της θέσης σας στο ταξίδι στην αλληλεξάρτηση. Αν παρατηρήσετε ότι είστε σε πολλές συσχετισμένες σχέσεις, αυτό είναι μια καλή ένδειξη ότι πρέπει να θεραπεύσετε τις δικές σας ανάγκες εξάρτησης. Η οικειότητα βασίζεται στην ειλικρίνεια του τι αισθάνεστε, ανά λεπτό, χωρίς κρίση.Όταν ξέρετε τι χρειάζεστε, μπορείτε είτε να το δώσετε στον εαυτό σας είτε να το ζητήσετε. Όταν παρευρεθείτε σε άλλο άτομο, δεν χρειάζεται πλέον να τα διασώσετε. Αυτό ονομάζεται αλληλεξάρτηση, ο τόπος όπου δύο κεντροθετημένοι άνθρωποι συναντιούνται σε μια ειλικρινή, αγάπη σχέση.

Απολαύστε το χρόνο μόνο σας

  • Ζητήστε βοήθεια όταν το χρειάζεστε
  • Λάβετε χαριτωμένα δώρα
  • Να είστε προσεκτικοί (και να μην φοβάστε) ακόμα και τα δυσάρεστα συναισθήματα
  • Να αισθάνεστε άνετα όταν αισθάνεστε ανήσυχοι ή κάτω
  • Πείτε την αλήθεια ακόμα κι αν νομίζετε ότι κάποιος δεν θα σας αρέσει
  • Ενθαρρύνετε και εμπνεύστε το παράδειγμα σας