Σαλάτα

Σαλάτα
Η ζέστη του βοείου κρέατος στη σχάρα αναδεικνύει τη γεύση αυτής της αβοκάντονης κρεμμυδιού. Λεπτά φέτες κόκκινο κρεμμύδι επίσης θα λειτουργούσε καλά εδώ αντί των κρεμμυδιών. Συνολικός Χρόνος8 λεπτάΣυσκευές6 Μέγεθος Μέγεθος Συστατικά 4 κουτάλια, κομμένα 1 κεφτεδάκι μαρούλι, τριμμένη 3 κουταλιές σούπας σησαμέλαιο 2 κουταλιές ξίδι ρυζιού αλάτι στη γεύση Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας: Αγοράστε τώρα Οδηγίες Prep: 8 Λεπτά Κόβουμε τα κοτσάνια σε μήκη 2 ίντσας και στη συνέχεια κόβο

Η ζέστη του βοείου κρέατος στη σχάρα αναδεικνύει τη γεύση αυτής της αβοκάντονης κρεμμυδιού. Λεπτά φέτες κόκκινο κρεμμύδι επίσης θα λειτουργούσε καλά εδώ αντί των κρεμμυδιών.

Συνολικός Χρόνος8 λεπτάΣυσκευές6 Μέγεθος Μέγεθος <

Συστατικά

  • 4 κουτάλια, κομμένα
  • 1 κεφτεδάκι μαρούλι, τριμμένη
  • 3 κουταλιές σούπας σησαμέλαιο
  • 2 κουταλιές ξίδι ρυζιού < σκόνη (διαθέσιμη στις ασιατικές αγορές) ή 1/2 κουταλάκι νιφάδων κόκκινη πιπεριά
  • αλάτι στη γεύση
  • Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας:
Αγοράστε τώρα

Οδηγίες

prep: 8 Λεπτά

Κόβουμε τα κοτσάνια σε μήκη 2 ίντσας και στη συνέχεια κόβουμε τα κομμάτια κατά μήκος σε λεπτές λωρίδες.
  1. Σε ένα μεγάλο κύπελλο, πετάξτε μαζί τα κρεμμύδια και τα μαρούλια. Προσθέστε το σησαμέλαιο, το ξίδι, τη σκόνη τσίλι και το αλάτι. Τινάσσω.
  2. Θερμίδες: 68kcal

Θερμίδες από το λίπος: 61kcal

  • Θερμίδες από το Satfat: 9kcal
  • Λιπαρά: 7g
  • Λίπος: 1g
  • Νάτριο: 33mg
  • Πρωτεΐνη: 1g
  • Ασβέστιο: 18mg
  • Διαιτητική ίνα: 1g
  • Φωσφορικό: 27mcg
  • Μονο λιπαρά: 3g
  • Omega6 Λιπαρό οξύ: 0g
  • Άλλες: 0carbsg
  • Πολυ λιπαρά: 3g
  • Διαλυτές ίνες: 0g