δεντρολίβανο Χοιρινό

δεντρολίβανο Χοιρινό
Η δυναμική ποιμενική ποιότητα του Rosemary είναι ένα πλεονέκτημα σε αυτό το πιάτο, επειδή διατηρεί τη γεύση του ακόμη και όταν είναι κατεψυγμένο. Σύνολο Χρόνος1 ώρα 35 λεπτάΣυσκευές13 Μετρητής Μέγεθος Συστατικά 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένα κρεμμύδια 2 σκελίδες σκόρδο, κιμά 1 1/2 κουταλάκια του γλυκού θρυμματισμένο δενδρολίβανο 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένο λάχανο 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένα καρότα 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένα μανιτάρια 1 φλιτζάνι χυμό μήλου 1 κουταλάκι > 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι 1/4 κουταλάκι το

Η δυναμική ποιμενική ποιότητα του Rosemary είναι ένα πλεονέκτημα σε αυτό το πιάτο, επειδή διατηρεί τη γεύση του ακόμη και όταν είναι κατεψυγμένο.

Σύνολο Χρόνος1 ώρα 35 λεπτάΣυσκευές13 Μετρητής Μέγεθος

Συστατικά

  • 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένα κρεμμύδια
  • 2 σκελίδες σκόρδο, κιμά
  • 1 1/2 κουταλάκια του γλυκού θρυμματισμένο δενδρολίβανο
  • 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένο λάχανο
  • 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένα καρότα
  • 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένα μανιτάρια
  • 1 φλιτζάνι χυμό μήλου
  • 1 κουταλάκι
  • > 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι
  • 1 φλιτζάνι λευκό ρύζι
  • 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένο
  • αυτή η συνταγή ένα από τα βιβλία μας:
Αγοράστε τώρα

Οδηγίες

Προετοιμασία: 15 MinutesCook: 60 λεπτά

Σε μεσαίο μπολ, συνδυάστε τα κρεμμύδια, το σκόρδο και το δενδρολίβανο.
  1. Επαλείψτε ένα τζελ 10 "χωρίς ραβδί με ψεκασμό χωρίς ραβδί και τοποθετήστε το πάνω από μέτρια υψηλή θερμότητα μέχρι να ζεσταθεί. Προσθέστε το μίγμα χοιρινού κρέατος. Μαγειρέψτε, ανακατεύοντας, για 5 λεπτά, ή μέχρι να γίνει καφετί το χοιρινό. Μεταφέρετε το μείγμα χοιρινού κρέατος σε ένα πιάτο.
  2. Προσθέστε το απόθεμα στο τηγάνι. Φέρτε σε βράση και ξύστε το κατώτατο σημείο για να χαλαρώσετε τα καφετιά κομμάτια. Προσθέστε το λάχανο, τα καρότα και τα μανιτάρια. Μαγειρέψτε, ανακατεύοντας, για 3 λεπτά. Προσθέστε το χυμό μήλου, το αλάτι, το πιπέρι και το μίγμα χοιρινού κρέατος. Καλύψτε και μαγειρέψτε για 30 λεπτά ή έως ότου το χοιρινό δεν είναι πλέον ροζ στο κέντρο. Ελέγξτε εισάγοντας την άκρη ενός κοφτερού μαχαιριού σε 1 κύβο.
  3. Ψήστε το ρύζι σύμφωνα με τις οδηγίες συσκευασίας. Τραβήξτε με τα χτένια. Σερβίρετε το χοιρινό με το ρύζι.
Θερμίδες: 419kcal

Θερμίδες από Λίπος: 81kcal

  • Θερμίδες Από Satfat: 27kcal
  • Λίπος: 9g
  • Σύνολο Ζάχαρης: 12g
  • Υδατάνθρακες : 56g
  • Κορεσμένο λίπος: 3g
  • Χοληστερόλη: 76mg
  • Νάτριο: 290mg
  • Πρωτεΐνη: 28g
  • 54mg
  • Κάλιο: 835mg
  • Φωσφόρος: 343mg
  • Βιταμίνη Α: 559γρ
  • Βιταμίνη Α: 559γρ
  • Βιταμίνη Α:
  • Βιταμίνη C: 22mg
  • Βιταμίνη Β1 Θειαμίνη: 1mg
  • Βιταμίνη Β2 Ριβοφλαβίνη: 1mg
  • Βιταμίνη Β3 Νιασίνη: 8mg
  • Φολικό οξύ: 103mcg
  • Βιταμίνη Β12: Iu: 3iu
  • Βιταμίνη D Mcg: 0mcg
  • Βιταμίνη Ε Αλφα ισοδύναμα: 1mg
  • Βιταμίνη Ε Alpha Toco: 1mg
  • Βήτα καροτένιο: 2704mcg
  • Βιοτίνη: 12mcg
  • Χολίνη: > Χρώμιο: 1mcg
  • Χαλκός: 0mg
  • Διαιτητικές ίνες: 4g
  • Δισακχαρίτες: 2g
  • Φθοριούχο: Βάρος Gram: 370 g
  • Ιωδιούχο: 2mcg
  • Λουτεΐνη Zeaxanthin: 175mcg
  • Λυκοπένιο: 0mcg
  • Μαγγάνιο: 1mg
  • Μολυβδαίνιο: 6mcg
  • Μονοσακχαρίτες: 3g
  • Μυπυραμίδιο: 2γρ.
  • Μυπυραμιδικό Κρέας: 3χρώματα
  • Μυπυραμίδιο: 1βέτα
  • Ισοδύναμα Νιασίνης: 14mg
  • Omega3 Λιπαρά Οξέα: Pantothenic Acid: 2mg
  • Πολύ λίπος: 1g
  • Σελήνιο: 43mcg
  • Διαλυτό Fiber: 1g
  • Βιταμίνη Β6: 1mg
  • Βιταμίνη Κ: 44mcg
  • Νερό: 275g

Αφήστε Το Σχόλιό Σας