κολοκύθα πίτας

κολοκύθα πίτας
Αυτό το νόστιμο μείγμα δεν είναι μόνο για πίτα κολοκύθας. Δοκιμάστε το σε κέικ μπαχαρικών, μπισκότα και γλυκά ψωμιά. Συνολικός Χρόνος5 λεπτάΣυσκευές5 Μέγεθος Διαύγειας Συστατικά 2 κουταλάκια του γλυκού κανέλα αλεσμένη 2 κουταλάκια του γλυκού αραχιδέλαιο 1 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ 1/2 κουταλάκι του γλυκού γαρύφαλο αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας: Αγοράστε τώρα Οδηγίες Προετοιμασία: 5 λεπτά Συνδυάστε όλα τα συστατικά και αποθηκεύστε τα σε ένα σκούρο, αεροστεγές δοχείο.

Αυτό το νόστιμο μείγμα δεν είναι μόνο για πίτα κολοκύθας. Δοκιμάστε το σε κέικ μπαχαρικών, μπισκότα και γλυκά ψωμιά.

Συνολικός Χρόνος5 λεπτάΣυσκευές5 Μέγεθος Διαύγειας

Συστατικά

  • 2 κουταλάκια του γλυκού κανέλα αλεσμένη
  • 2 κουταλάκια του γλυκού αραχιδέλαιο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού γαρύφαλο
αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας:

Αγοράστε τώρα

Οδηγίες

Προετοιμασία: 5 λεπτά
  1. Συνδυάστε όλα τα συστατικά και αποθηκεύστε τα σε ένα σκούρο, αεροστεγές δοχείο.

Θρεπτικά στοιχεία

  • Θερμίδες: 33kcal
  • Θερμίδες από λίπος: 14kcal
  • Θερμίδες από Satfat: 8kcal
  • Λίπος: 2g
  • Υδατάνθρακες: Λίπος: 1g
  • Νάτριο: 4mg
  • Πρωτεΐνη: 1g
  • Σίδηρος: 2mg
  • Ψευδάργυρος: 0mg
  • Ασβέστιο: 50mg
  • 11mg
  • Βιταμίνη Α: 2re
  • Βιταμίνη Α: 22γρ
  • Βιταμίνη Α: 1ερά
  • Βιταμίνη Α: 2στ
  • Βιταμίνη C: 2mg
  • Βιταμίνη Β3 Νιασίνη: Αλφα ισοδύναμα: 0mg
  • Βιταμίνη Ε Alpha Toco: 0mg
  • Βιταμίνη Ε Iu: 1iu
  • Βιταμίνη Ε Mg: 0mg
  • Τέφρα: 0g
  • Βήτα καροτένιο: 10mcg
  • Βήτα καροτίνη:
  • Χολίνη: 1mg
  • Χαλκός: 0mg
  • Κρυπτοξανθίνη: 14mcg
  • Διαιτητική ίνα: 3g
  • Ανταλλαγή: 0fat
  • 5mcg
  • Φολάτη: 5mcg
  • Φρουκτόζη: 0g
  • Γλυκόζη: 0g
  • Gram Βάρος: 9g
  • Kilojoules: 136kj
  • Linoleic: 0g Lutein Zeaxanthin: 13mcg < 1mcg
  • Μαγγάνιο: 1mg
  • Μονοσακχαρίτες : 0g
  • Μονο λιπαρά: 0g
  • Myristic: 1g
  • Καθαρό Carbs: 3g
  • Παλμιτικό: 0g
  • Παλμιτόλη: 0g
  • Πολυ λιπαρά: 0g
  • Σελήνιο: 1mcg
  • Βιταμίνη Κ: 2mcg
  • Νερό: 1g