Mocha-Cooler με Βούτυρο Φυσικού Αερίου

Mocha-Cooler με Βούτυρο Φυσικού Αερίου
Θέλετε ακόμα ένα απόγευμα Pick-me-up από την τοπική στάση καφέ σας; Δοκιμάστε να ψιθυρίσετε ένα πλούσιο σε MUFA ψύκτη αντ 'αυτού. Αυτό το αναζωογονητικό μείγμα θα αφήσει τις επιθυμίες σας στη σκόνη. Συνολικός Χρόνος5 λεπτάΣυσκευές7 Μετρητής Μέγεθος Συστατικά 3/4 φλιτζάνι γάλα χωρίς λιπαρά 2 κουταλιές κρεμώδες φυσικό αλάτι φυστικοαπελαθισμένο 5 κουταλάκια του γλυκού σκούρα καφετιά ζάχαρη 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού κακάο χωρίς ζάχαρη 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη ή κοκκία 1 κουταλάκι του γλυκού εκχ

Θέλετε ακόμα ένα απόγευμα pick-me-up από την τοπική στάση καφέ σας; Δοκιμάστε να ψιθυρίσετε ένα πλούσιο σε MUFA ψύκτη αντ 'αυτού. Αυτό το αναζωογονητικό μείγμα θα αφήσει τις επιθυμίες σας στη σκόνη.

Συνολικός Χρόνος5 λεπτάΣυσκευές7 Μετρητής Μέγεθος

Συστατικά

  • 3/4 φλιτζάνι γάλα χωρίς λιπαρά
  • 2 κουταλιές κρεμώδες φυσικό αλάτι φυστικοαπελαθισμένο
  • 5 κουταλάκια του γλυκού σκούρα καφετιά ζάχαρη
  • 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού κακάο χωρίς ζάχαρη
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη ή κοκκία
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • 6 κύβοι πάγου
Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας:

Αγορά

! - 2 -> prep: 5 Λεπτά

Συνδυάστε το γάλα, το φυστικοβούτυρο, την καφετιά ζάχαρη, τη σκόνη κακάου, τον στιγμιαίο καφέ, το εκχύλισμα βανίλιας και τα παγάκια σε ένα μπλέντερ. Πουρέ και σερβίρετε.
  1. Θρεπτικά στοιχεία

Θερμίδες: 351kcal

  • Θερμίδες από λίπος: 150kcal
  • Θερμίδες από Satfat: 30kcal
  • Λιπαρά: 17g
  • Υδατάνθρακες: 40g
  • Λιπαρά: 3g
  • Χοληστερόλη: 2mg
  • Νάτριο: 255mg
  • Πρωτεΐνη: 15g
  • Σίδηρος: 1mg
  • 245mg
  • Φωσφόρος: 116mg
  • Βιταμίνη Α: 375iu
  • Βιταμίνη C: 1mg
  • Βιταμίνη Β3 Νιασίνη: 4mg
  • Βιταμίνη D Iu: Alpha Toco: 3mg
  • Αλκοόλ: 0g
  • Βιοτίνη: 30mcg
  • Καφεΐνη: 4mg
  • Χολίνη: 21mg
  • Δισακχαρίτες: 25g
  • Φθόριο: 0mg
  • Φολάτη Dfe: 24mcg
  • Φώσφορο Τρόφιμα: 24mcg
  • Gram Βάρος: 373g
  • Μαγγάνιο: 1mg
  • Μονοσακχαρίτες: Νιακίνη ισοδύναμα: 6mg
  • Λιπαρά οξέα: 5g
  • Άλλα: 3carbsg
  • Παντοθενικό οξύ: 0mg
  • Βιταμίνη Β6: 0mg
  • Βιταμίνη Κ: 0mcg
  • Νερό: 298g