Αγαπημένο φράουλα Cheesecake

Αγαπημένο φράουλα Cheesecake
σύνολο Χρόνος1 ώρα 6 λεπτά 1/4 φλυτζάνι βρώμης 1/4 φλιτζάνι βρώμης 1/4 φλιτζάνι νερό 6 γρ. Γλυκομανάν ΓΕΥΣΗ: 2 κουταλάκια 1% τυρί Cottage 6 γραμμάρια γλυκομανάνη 3 ουγκιά τυρί κρέμα χωρίς λιπαρά 3 κουταλιές σούπας φράουλα ή βανίλια ορός γάλακτος 1 φλιτζάνι φρέσκες φράουλες σε φέτες 4 κουταλιές μαρμελάδας φράουλας χωρίς ζάχαρη Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας: Αγοράστε τώρα Οδηγίες Προετοιμασία: 3 λεπτά Cook: 63 λεπτά ψεκάστε Σε ένα μεγάλο μπολ, συνδυάστε όλα τα συστατικά της κ

σύνολο Χρόνος1 ώρα 6 λεπτά

1/4 φλυτζάνι βρώμης

  • 1/4 φλιτζάνι βρώμης
  • 1/4 φλιτζάνι νερό
  • 6 γρ. Γλυκομανάν
  • ΓΕΥΣΗ:
  • 2 κουταλάκια 1% τυρί cottage
  • 6 γραμμάρια γλυκομανάνη
  • 3 ουγκιά τυρί κρέμα χωρίς λιπαρά
  • 3 κουταλιές σούπας φράουλα ή βανίλια ορός γάλακτος
  • 1 φλιτζάνι φρέσκες φράουλες σε φέτες
  • 4 κουταλιές μαρμελάδας φράουλας χωρίς ζάχαρη
  • Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας:
  • Αγοράστε τώρα
  • Οδηγίες
  • Προετοιμασία: 3 λεπτά Cook: 63 λεπτά
ψεκάστε

Σε ένα μεγάλο μπολ, συνδυάστε όλα τα συστατικά της κρούστας Ανακατέψτε αυτό το μείγμα μέχρι να είναι όμοια η συνοχή

Πατήστε το μείγμα ψίχουλα στην κατσαρόλα πίτας, χαλαρώνοντας το φλοιό μέχρι τις πλευρές του τηγανιού

Για να φτιάξετε τη γέμιση: Σε ένα μπλέντερ, συνδυάστε όλα τα συστατικά πλήρωσης Συνδυάστε το ψηλά μέχρι να λεία και κρεμώδη
  1. Ρίξτε τη γέμιση στο φλοιό Ψύξτε για 1 ώρα
  2. ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε μαζί τις φράουλες και τη μαρμελάδα
  3. Διαδώστε την επικάλυψη πάνω στην παγωμένη πίτα
  4. Διατροφικές Πληροφορίες
  5. Θερμίδες: 229kcal
  6. : 37kcal
Θερμίδες από το Satfat: 8kcal

Λίπος: 4g

  • Σύνολο σακχάρων: 8g
  • Υδατάνθρακες: 26g
  • Κορεσμένα λιπαρά: 1g
  • Χοληστερόλη: 14mg
  • > Πρωτεΐνη: 25g
  • Σίδηρος: 1mg
  • Ψευδάργυρος: 1mg
  • Ασβέστιο: 177mg
  • Mag Το βιταμίνη Α: 497
  • Βιταμίνη Α: 489
  • Βιταμίνη Α: 499
  • Βιταμίνη Α: 497
  • Βιταμίνη Α: 497
  • Βιταμίνη Β12: 3mg
  • Βιταμίνη Β: 3mg
  • Βιταμίνη Β: 3mg
  • Βιταμίνη Β: 3mg
  • Βιταμίνη C: 16mg
  • Βιταμίνη Β1 Θειαμίνη: Βιταμίνη Ε Αλφα ισοδύναμα: 0mg
  • Βιταμίνη Ε Alpha Toco: 0mg
  • Βήτα καροτένιο: 5mcg
  • Βιοτίνη: 5mcg
  • Χολίνη: Δυσακχαρίτες: 0g
  • Φθόριο: 36mg
  • Φολικό: 29mcg
  • Φολικό Τρόφιμο: 32mcg
  • Φολικό: 25mcg
  • Βάρος Gram: 181g
  • Μαγάνιο: 1mg
  • Μολυβδαίνιο: 4mcg
  • Μονοσακχαρίτες: 1g
  • Μονολίθωμα: 1g
  • Άλλα: 13carbsg
  • Παντοθενικό οξύ: 0mg
  • Πολυ λιπαρά: 1g
  • Σελήνιο: 11mcg
  • Διαλύτης: 1g
  • Βιταμίνη Β6: 1mg