Σαλάτα κήπου Manchu για 50

Σαλάτα κήπου Manchu για 50
Μια πράσινη σαλάτα με ελκυστικές πινελιές χρώματος και ενδιαφέρουσες υφές. Σύνολο Χρόνος30 λεπτάΣυσκευές15 ΜετρητάΣυγκρότημα Συστατικά Σαλάτα: 4 κεράσια μαρούλι πλυμένα και σχισμένα 6 μήλα με κοκκοφοίνικα 3 κουτιά 1/2 λάχανο κεφάλι, τεμαχισμένο 1 φλιτζάνι κομμένο ακατέργαστο καρότο 1 κουτί (1 κουταλάκι) φέτες καστανιάς, αποστραγγισμένο ή καρύδια ΕΤΙΚΕΤΑ: 1 κουταλάκι αλάτι 3 κουταλιές λάδι σαλάτας 1/3 φλιτζάνι μέλι 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο κρεμμύδι 1 κουταλιά της σούπας Αυτή η συνταγή πρ

Μια πράσινη σαλάτα με ελκυστικές πινελιές χρώματος και ενδιαφέρουσες υφές.

Σύνολο Χρόνος30 λεπτάΣυσκευές15 ΜετρητάΣυγκρότημα

Συστατικά

  • Σαλάτα:
  • 4 κεράσια μαρούλι πλυμένα και σχισμένα
  • 6 μήλα με κοκκοφοίνικα
  • 3 κουτιά
  • 1/2 λάχανο κεφάλι, τεμαχισμένο
  • 1 φλιτζάνι κομμένο ακατέργαστο καρότο
  • 1 κουτί (1 κουταλάκι) φέτες καστανιάς, αποστραγγισμένο ή καρύδια
  • ΕΤΙΚΕΤΑ:
  • 1 κουταλάκι αλάτι
  • 3 κουταλιές λάδι σαλάτας
  • 1/3 φλιτζάνι μέλι
  • 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο κρεμμύδι
  • 1 κουταλιά της σούπας
  • Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας:
  • Αγοράστε τώρα
Οδηγίες

Προετοιμασία: 30 λεπτά

Ανακατέψτε μαζί μαρούλια, μήλα, πορτοκάλια, λάχανο, καρότο, καρύδια.

Ντύσιμο: Συνδυάστε το αλάτι, το ξίδι και τη μουστάρδα. προσθέστε σταδιακά το πετρέλαιο και το μέλι μέχρι να αναμειχθεί καλά. Προσθέστε τα κρεμμύδια και τους σπόρους παπαρούνας. Καλύψτε και ψήστε. Ρίξτε σαλάτα με σάλτσα.
  1. Θρεπτικά στοιχεία
Θερμίδες: 63kcal

Θερμίδες από λίπος: 31kcal

  • Θερμίδες από σαμπάτ: 2kcal
  • : 8g
  • Κορεσμένο Λίπος: 0g
  • Νάτριο: 59mg
  • Πρωτεΐνη: 1g
  • Σίδηρος: 0mg
  • 135mg
  • Φωσφόρος: 15mg
  • Βιταμίνη Α: 100γρ
  • Βιταμίνη Α: 992λί
  • Βιταμίνη Α: 0mg
  • Βιταμίνη Ε Αλφα ισοδύναμα: 0mg
  • Βιταμίνη Ε Alpha Toco: 0mg
  • Βήτα καροτένιο: 462mcg
  • Βιοτίνη: 1mcg
  • 2g
  • δισακχαρίτες: 1g
  • Φθόριο: 1mg
  • Φολικό: 16mcg
  • Φολικό Τρόφιμα: 16mcg
  • Φώτο: 16mcg
  • Βάρος Gram: 94g
  • Ιώδιο: 1mcg
  • Ζεαξανθίνη: 219mcg
  • Μαγγάνιο: 0mg
  • Μολυβδαίνιο: 2mcg
  • Μονοσακχαρίτες: 4g
  • Μονολίθωμα: 1g
  • 2g
  • Άλλο: 0carbsg
  • Pantothenic Acid: 0mg
  • Πολυ λιπαρά: 2g
  • Σελήνιο: 0mcg
  • Διαλυτό Fiber: 0g
  • Trans fatty acid: 0g
  • Βιταμίνη Κ: 21mcg
  • - 3 ->