λεμόνι σφουγγαράκι

λεμόνι σφουγγαράκι
Κρέμα στο κάτω μέρος, Cakey στην κορυφή. 1 κουταλάκι αλεύρι 1 αυγό, χωρισμένο χυμός και τριμμένη φλούδα 1 λεμόνι 1 κουταλιά της σούπας λιωμένο βούτυρο 1 φλιτζάνι γάλα 1 ψητό κέλυφος 8 " Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας: Αγορά Οδηγίες Προετοιμασία: 10 Μείγμα χυμού αβοκάνης μέχρι να σκληρυνθεί και αναδιπλώστε σε μίγμα λεμονιού Γεμίστε τη κρούστα πίτας και ψήνετε στους 375 ° F για 30 λεπτά, ή Διατροφικές πληροφορίες Θερμίδες: 288kcal Θερμίδες Από το λίπος: 91kcal Θερμίδες από το

Κρέμα στο κάτω μέρος, cakey στην κορυφή.

1 κουταλάκι αλεύρι

1 αυγό, χωρισμένο

  • χυμός και τριμμένη φλούδα 1 λεμόνι
  • 1 κουταλιά της σούπας λιωμένο βούτυρο
  • 1 φλιτζάνι γάλα
  • 1 ψητό κέλυφος 8 "
  • Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας:
  • Αγορά
  • Οδηγίες
Προετοιμασία: 10 Μείγμα χυμού αβοκάνης μέχρι να σκληρυνθεί και αναδιπλώστε σε μίγμα λεμονιού Γεμίστε τη κρούστα πίτας και ψήνετε στους 375 ° F για 30 λεπτά, ή

Διατροφικές πληροφορίες

Θερμίδες: 288kcal
  1. Θερμίδες Από το λίπος: 91kcal
Θερμίδες από το Satfat: 38kcal

Λιπαρά: 10g

  • Συνολικά σάκχαρα: 36g
  • Υδατάνθρακες: 47g
  • Κορεσμένα λιπαρά: 4g
  • Πρωτεΐνη: 4g
  • Σίδηρος: 1mg
  • Ψευδάργυρος: 0mg
  • Ασβέστιο: 57mg
  • Μαγνήσιο: : 104mg
  • Φώσφορος: 68mg
  • Βιταμίνη Α Καροτενοειδές: 1ετ
  • Βιταμίνη Α: 142iu
  • Βιταμίνη Α: 39γρ
  • Βιταμίνη Α Ρετινόλη: Θιμιίνη: 0mg
  • Βιταμίνη Β2 Ριβοφλαβίνη: 0mg
  • Βιταμίνη Β3 Νιασίνη: 1mg
  • Βιταμίνη Β12: 0mcg
  • 1mg
  • Βήτα καροτένιο: 7mcg
  • Βιοτίνη: 3mcg
  • Χολίνη: 28mg
  • Χρώμιο: 0mcg
  • Διαιτητικές ίνες: 0g
  • : 22mcg
  • Φολάτη Τροφή: 31mcg
  • Βάρος Gram: 114g
  • Ιώδιο: 14mcg
  • Μαγγάνιο: 0mg
  • Μολυβδαίνιο: 2mcg
  • Μονο Λίπος: 4g
  • Niacin Ισοδύναμα: > Omega3 λιπαρά οξέα: 0g
  • Λιπαρά οξέα: 0g
  • Λιπαρά οξέα: 0g
  • Λιπαρά οξέα: 0g
  • Trans λιπαρά οξέα: 0g
  • Βιταμίνη Β6: 0mg
  • Βιταμίνη Κ: 2mcg
  • Νερό: 53g