Jicama με σταφύλια, Ricotta και αμυγδαλέλαιο

Jicama με σταφύλια, Ricotta και αμυγδαλέλαιο
Χρόνος10 λεπτάΣυσκευές4 ΜέγεθοςΣυγκρότημα Συστατικά 6 σταφύλια, κατά το ήμισυ 2 κουταλιές της σούπας τυρί Ricotta χωρίς λίπος 1/2 κουταλάκι του γλυκού αμύγδαλο βούτυρο 1 μικρή jicama, κομμένο σε φέτες Αγοράστε τώρα Οδηγίες Προετοιμασία: 10 λεπτά Σε ένα μικρό μπολ ανακατέψτε τα σταφύλια, το τυρί και το αμυγδαλέλαιο.

Χρόνος10 λεπτάΣυσκευές4 ΜέγεθοςΣυγκρότημα

Συστατικά

  • 6 σταφύλια, κατά το ήμισυ
  • 2 κουταλιές της σούπας τυρί ricotta χωρίς λίπος
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού αμύγδαλο βούτυρο
  • 1 μικρή jicama, κομμένο σε φέτες

Αγοράστε τώρα

Οδηγίες

Προετοιμασία: 10 λεπτά
  1. Σε ένα μικρό μπολ ανακατέψτε τα σταφύλια, το τυρί και το αμυγδαλέλαιο. Βυθίστε το jicama στο μείγμα.

Θρεπτικά στοιχεία

  • Θερμίδες: 201kcal
  • Θερμίδες από λίπος: 17kcal
  • Θερμίδες από Satfat: 2kcal
  • Λίπος: 2g
  • Υδατάνθρακες: 41g
  • Λίπος: 0g
  • Χοληστερόλη: 5mg
  • Νάτριο: 59mg
  • Πρωτεΐνη: 6g
  • Κάλιο: 623mg
  • Διαιτητική ίνα: 18g
  • Ανταλλαγή: 0fruit : 2 άμυλο
  • Gram Βάρος: 428g
  • Ωμέγα3 λιπαρά οξέα: 0g
  • Ωμέγα6 λιπαρά οξέα: 0g