Έχω ένα σέλινο Stalker

Έχω ένα σέλινο Stalker
Εστίαση σε γαλακτοκομικά προϊόντα, πρωτεΐνες, 1 κουταλάκι ψιλοκομμένο 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένο 2 κουταλιές της σούπας μαγιονέζα φρέσκο 1 2 κομμάτια σέλινου κομμένα σε 3 κομμάτια Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας: Αγοράστε τώρα Οδηγίες Προετοιμασία : 5 λεπτά Σε ένα μπολ, ανακατεύουμε τον τόνο, το ξύδι, το κρεμμύδι, το μήλο, τη μαγιονέζα και το πιπέρι.
  • Εστίαση σε γαλακτοκομικά προϊόντα, πρωτεΐνες, 1 κουταλάκι ψιλοκομμένο
  • 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένο
  • 2 κουταλιές της σούπας μαγιονέζα
  • φρέσκο 1 2 κομμάτια σέλινου κομμένα σε 3 κομμάτια
  • Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας:
  • Αγοράστε τώρα
  • Οδηγίες
Προετοιμασία : 5 λεπτά

Σε ένα μπολ, ανακατεύουμε τον τόνο, το ξύδι, το κρεμμύδι, το μήλο, τη μαγιονέζα και το πιπέρι.

Βάλτε το μείγμα στα κοτσάνια του σέλινου, ψύξτε για μια ώρα ή δύο και απολαύστε.

Θρεπτικά στοιχεία
  1. Θερμίδες: 227kcal
  2. Θερμίδες από λίπος: 98kcal
Θερμίδες από Satfat: 17kcal

Λιπαρά: 11g

  • οκτάλη Ζάχαρη: 5g
  • Υδατάνθρακες: 10g
  • Κορεσμένα λιπαρά: 2g
  • Χοληστερόλη: 17mg
  • Ασβέστιο: 35mg
  • Μαγνήσιο: 31mg
  • Κάλιο: 308mg
  • Φωσφόρος: 243mg
  • Βιταμίνη Α: Βιταμίνη Β12: 2mg
  • Βιταμίνη ΒΙ: 191iu
  • Βιταμίνη C: 3mg
  • Βιταμίνη Β1 Θειαμίνη: 0mg
  • Βιταμίνη Β2 Ριβοφλαβίνη: Βιταμίνη D Mcg: 5mcg
  • Βιταμίνη Ε Alpha Toco: 1mg
  • Βήτα καροτένιο: 126mcg
  • Βιοτίνη: 3mcg
  • Χολίνη: 27mg
  • Χρώμιο: 0mcg
  • : 1g
  • δισακχαρίτες: 1g
  • Φολάτη Dfe: 23mcg
  • Φώσφορο Τρόφιμα: 23mcg
  • Gram Βάρος: 169g ιώδιο 0mcg Manganese 0mg Molybdenum 5mcg < Μονοσακχαρίτες: 4g
  • Μονό λίπος: 3g
  • Νιασίνη ισοδύναμα: 13mg
  • Ωμέγα3 Λιπαρά οξέα: 0g
  • Omega6 Λιπαρά οξέα: 4g
  • Άλλα: 3carbsg
  • Παντοθενικό οξύ: Λίπος: 5g
  • Σελήνιο: 54mcg
  • Διαλυτές ίνες: 0g
  • Βιταμίνη Β6: 0mg
  • Βιταμίνη Κ: 50mcg
  • Νερό: 124g