ζεστό και γλυκό πεπόνι

ζεστό και γλυκό πεπόνι
Ένα ασιατικό παιχνίδι με γλυκό πεπόνι και καυτερό πιπέρι της Χιλής αποτελεί μια ενδιαφέρουσα προσθήκη σε ένα μπουφέ με κοκτέιλ. Σύνολο Χρόνος34 λεπτάΣυσκευές6 ΜέγεθοςΣυγκρότημα Συστατικά 6 ουγκιών μπάλες πεπονιού 6 ουγγιές μπάλες μελιτζάνας 1 μικρό πιπέρι σερρανού ή Jalapeno χτυπημένο σε ταινίες 1 κουταλιά της σούπας φρέσκα φύλλα βασιλικού 2 κουταλάκια του γλυκού χυμό λεμονιού ή λάιμ 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη Αγοράστε τώρα Οδηγίες Προετοιμασία: 4 λεπτά Σε ένα μπολ, συνδυάστε το πεπόνι, το πε

Ένα ασιατικό παιχνίδι με γλυκό πεπόνι και καυτερό πιπέρι της Χιλής αποτελεί μια ενδιαφέρουσα προσθήκη σε ένα μπουφέ με κοκτέιλ.

Σύνολο Χρόνος34 λεπτάΣυσκευές6 ΜέγεθοςΣυγκρότημα

Συστατικά

  • 6 ουγκιών μπάλες πεπονιού
  • 6 ουγγιές μπάλες μελιτζάνας
  • 1 μικρό πιπέρι σερρανού ή jalapeno χτυπημένο σε ταινίες < > 1 κουταλιά της σούπας φρέσκα φύλλα βασιλικού
  • 2 κουταλάκια του γλυκού χυμό λεμονιού ή λάιμ
  • 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη
Αγοράστε τώρα

Οδηγίες

Προετοιμασία: 4 λεπτά

Σε ένα μπολ, συνδυάστε το πεπόνι, το πεπόνι, ή χυμό ασβέστου και ζάχαρη. Πιέστε για να αναμίξετε. Καλύψτε και ψύξτε για 30 λεπτά.
  1. Πετάξτε πριν το σερβίρετε. Εάν είναι επιθυμητό, ​​διαλέξτε και απορρίψτε τις λωρίδες πιπεριού πριν το σερβίρετε.
Θρεπτικά στοιχεία

Θερμίδες: 20kcal

  • Θερμίδες από λίπος: 1kcal
  • Θερμίδες από Satfat: 0kcal
  • : 5g
  • Νάτριο: 8mg
  • Πρωτεΐνη: 0g
  • Σίδηρος: 0mg
  • Ψευδάργυρος: 0mg
  • Βιταμίνη Α: 87γρ
  • Βιταμίνη Α: 870γρ
  • Βιταμίνη Α: 44γρ
  • Βιταμίνη Α: 87γρ
  • Βιταμίνη C: 15mg
  • Βιταμίνη Β3 Νιασίνη: : 0ί
  • Αλφα καροτένιο: 4mcg
  • Βήτα καροτίνη ισοδύναμο: 522mcg
  • Βήτα καροτένιο: 519mcg
  • Φυτικό δίαιτα:
  • Βιταμίνη Β6: 0mg
  • Βιταμίνη Κ: 3mcg
  • Νερό: 47g
  • Βάρος: 53g
  • Ιώδιο: 1mcg

Αφήστε Το Σχόλιό Σας