Μέλι Μουστάρδα BLT Σάντουιτς 2018 - Wicksbeauty.com

Μέλι Μουστάρδα BLT Σάντουιτς

Μέλι Μουστάρδα BLT Σάντουιτς
Σύνολο Χρόνος10 λεπτά > 3 φέτες εξωφρενικό μπέικον γαλοπούλας 1 κουταλιά σούπας μαγιονέζα 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι μουστάρδα 2 φέτες ελαφρύ ψωμί ολικής αλέσεως, φρυγανισμένο 1/2 φλιτζάνι σπανάκι μωρών Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας: Αγοράστε τώρα Οδηγίες Προετοιμασία: 5 ΛεπτάCook: 5 Λεπτά Μαγειρέψτε το μπέικον σύμφωνα με τις οδηγίες συσκευασίας.

Σύνολο Χρόνος10 λεπτά > 3 φέτες εξωφρενικό μπέικον γαλοπούλας

1 κουταλιά σούπας μαγιονέζα

  • 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι μουστάρδα
  • 2 φέτες ελαφρύ ψωμί ολικής αλέσεως, φρυγανισμένο
  • 1/2 φλιτζάνι σπανάκι μωρών
  • Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας:
  • Αγοράστε τώρα
Οδηγίες

Προετοιμασία: 5 ΛεπτάCook: 5 Λεπτά

Μαγειρέψτε το μπέικον σύμφωνα με τις οδηγίες συσκευασίας.

Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε τη μαγιονέζα και τη μουστάρδα. Διαδώστε πάνω από 1 πλευρά μιας φέτας ψωμιού. Κορυφή με το σπανάκι, το μπέικον, την ντομάτα και την υπόλοιπη φέτα ψωμιού.
  1. Θρεπτικά στοιχεία
Θερμίδες: 225kcal

Θερμίδες από λίπος: 73kcal

  • Θερμίδες από Satfat: 18kcal
  • : 30g
  • Κορεσμένο Λίπος: 2g
  • Χοληστερόλη: 22mg
  • Νάτριο: 939mg
  • Πρωτεΐνη: 14g
  • 859mg
  • Βιταμίνη A: 1111γ
  • Βιταμίνη Α: 11106iu
  • Βιταμίνη C: 39mg
  • Βιταμίνη Β12: 0μg
  • Ιδιότητες: 11g
  • Φολάτη Dfe: 239mcg
  • Gram Βάρος: 257g
  • Λυκοπένιο: 1459mcg
  • Μονο λιπαρά: 3g
  • Omega3 Λιπαρά οξέα: 0g
  • Λίπος: 2g
  • Νερό: 200g

Αφήστε Το Σχόλιό Σας