μέλι, τυρί κατσίκας και τοστ φασκόμηλο 2018 - Wicksbeauty.com

μέλι, τυρί κατσικίσιο και τοστ ζαμπόν

μέλι, τυρί κατσικίσιο και τοστ ζαμπόν
σύνολο 10 λεπτά Μέγεθος Συστατικά 4 ουγκιά κατσικίσιο τυρί 1 κουταλιά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα 1 κουταλάκι του γλυκού λεμόνι ξύσμα μαύρο πιπέρι 2 φούσκα Persimmons > 1/2 κουταλάκι του γλυκού μέλι Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας: Αγοράστε τώρα Οδηγίες Σε ένα μπολ, ανακατέψτε μαζί 4 αιγοειδή κατσικίσιο τυρί, 1 κουταλιά σούπας γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, 1 κουταλάκι του γλυκού λεμόνι, και μια άλεση του μαύρου πιπέρι μέχρι καλά συνδυαστεί.

σύνολο 10 λεπτά Μέγεθος

Συστατικά

  • 4 ουγκιά κατσικίσιο τυρί
  • 1 κουταλιά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα
  • 1 κουταλάκι του γλυκού λεμόνι ξύσμα
  • μαύρο πιπέρι
  • 2 φούσκα persimmons
  • > 1/2 κουταλάκι του γλυκού μέλι
  • Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας:
Αγοράστε τώρα

Οδηγίες

Σε ένα μπολ, ανακατέψτε μαζί 4 αιγοειδή κατσικίσιο τυρί, 1 κουταλιά σούπας γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, 1 κουταλάκι του γλυκού λεμόνι, και μια άλεση του μαύρου πιπέρι μέχρι καλά συνδυαστεί. Λεπτώς φέτα 2 Fuyu persimmons. Διαδώστε το μίγμα τυριών ομοιόμορφα σε 4 κομμάτια φρυγανιού ολικής αλέσεως, φέτες λωρίδων λωρίδων στην κορυφή και ψιλοβρέξτε το καθένα με 1/2 κουταλάκι του γλυκού μέλι.

Θρεπτικές Πληροφορίες

Θερμίδες: 197kcal

  • Θερμίδες από Λίπος: 86kcal
  • Θερμίδες Από Satfat: 53kcal
  • Λιπαρά: 10g
  • : 20g
  • Κορεσμένο λίπος: 6g
  • Χοληστερόλη: 23mg
  • Νάτριο: 273mg
  • Πρωτεΐνη: 9g
  • 9mg> Κάλιο: 93mg
  • Φωσφόρος: 114mg
  • Βιταμίνη Α: 4re
  • Βιταμίνη Α: 418iu
  • Βιταμίνη Α:
  • Βιταμίνη Β12: 0mcg
  • Βιταμίνη Β Iu: 6iu
  • Βιταμίνη Β: 0mg
  • Βιταμίνη Β1 Θειομυκίνη: 0mg
  • Βιταμίνη Β2 Ριβοφλαβίνη: Βιταμίνη Ε Alpha Toco: 0mg
  • Βήτα καροτένιο: 22mcg
  • Βιοτίνη: 1mcg
  • Χολίνη: 5mg
  • 32mcg
  • Φολάτη Τρόφιμα: 2mcg
  • Βάρος Gram: 77g
  • Μολυβδαίνιο: 1mcg
  • Μονοσακχαρίτες: 3g
  • Άλλα: 9carbsg
  • Pantothe Οξύ: 0g
  • Πολυ λιπαρά: 0g
  • Σελήνιο: 1mcg
  • Διαλυτό Fiber: 0g
  • Βιταμίνη Κ: 1mcg
  • Νερό: 25g

Αφήστε Το Σχόλιό Σας