Μελιτζάνες με πεκάν 2018 - Wicksbeauty.com

Μέλι-Τζάκετ Καρότα με πεκάν

Μέλι-Τζάκετ Καρότα με πεκάν
Το μέλι υπογραμμίζει τη φυσική γλυκύτητα των καρότων, τα πεκάν προσδίδουν πλούτο και το τσίλι δίνει ένα ήπιο λάκτισμα. 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, διαιρούμενο 1/4 κουταλάκι αλάτι, διαιρούμενο 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο 2 Lb καρότα, κατά το ήμισυ κατά μήκος και κομμένα διαγώνια σε 1/4 "παχιές φέτες 1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη τσίλι 2 κουταλιές της σούπας μέλι αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας : Αγοράστε τώρα Οδηγίες Θερμάστε τον φούρνο στους 375 ° F.

Το μέλι υπογραμμίζει τη φυσική γλυκύτητα των καρότων, τα πεκάν προσδίδουν πλούτο και το τσίλι δίνει ένα ήπιο λάκτισμα.

2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, διαιρούμενο

1/4 κουταλάκι αλάτι, διαιρούμενο

  • 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο
  • 2 lb καρότα, κατά το ήμισυ κατά μήκος και κομμένα διαγώνια σε 1/4 "παχιές φέτες
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη τσίλι
  • 2 κουταλιές της σούπας μέλι
  • αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας :
  • Αγοράστε τώρα
  • Οδηγίες
Θερμάστε τον φούρνο στους 375 ° F. Πετάξτε τα πεκάν στο φύλλο ψησίματος με 1 κουταλιά της σούπας λάδι και 1/8 κουταλάκι του γλυκού αλάτι. > Ζεστό βούτυρο και υπόλοιπο 1 κουταλάκι λάδι σε μεγάλη καραμέλα για τηγάνισμα σε μέση υψηλή θερμότητα Προσθέστε τα καρότα, καλύψτε και μαγειρέψτε 12 λεπτά σε μέτρια φωτιά, ανακατεύοντας περιστασιακά

Ανακατέψτε σε σκόνη τσίλι και απομείνει 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι. και μαγειρέψτε έως ότου τα καρότα είναι τρυφερά, περίπου 1 λεπτό.Κατά τη ζέστη, ανακατεύετε το μέλιΣυνεχίστε με αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και σερβίρετε με πεκάν πασπαλισμένα στην κορυφή

  1. Διατροφικές πληροφορίες
  2. Θερμίδες: 264kcal
  3. Θερμίδες από το λίπος: 150kcal
Θερμίδες από Satfat: 27kcal

Θερμίδες από Transfat: 1kcal

  • Λιπαρές: 17g
  • 3g
  • Χοληστερόλη: 8mg
  • Νάτριο: 378mg
  • Πρωτεΐνη: 3g
  • Αδιάλυτο Fiber: 4g
  • Σίδηρος: 1mg
  • Κάλιο: 689mg
  • Φωσφόρος: 97mg
  • Βιταμίνη Α: 3477γρ
  • Βιταμίνη Α: 33864iu
  • Βιταμίνη C: 12mg
  • Βιταμίνη Β1 Θειαμίνη: 0mg
  • Βιταμίνη Β2 Ριβοφλαβίνη: 0mg
  • Βιταμίνη Β3 Νιασίνη: 2mg
  • Βιταμίνη D Iu: E Alpha ισοδύναμα: 3mg
  • Βιταμίνη Ε Alpha Toco: 3mg
  • Βιταμίνη Ε Iu: 4iu
  • Βιταμίνη Ε Mg: 3mg
  • Βήτα καροτένιο 20291mcg
  • : 16731mcg
  • Βιοτίνη: 10mcg
  • Χαλκός: 0mg
  • Διαιτητική ίνα: 7g
  • Φώκαια: 41mcg
  • Folate Τρόφιμα: 41mcg
  • > 9g> Λιπαρό οξύ: 4g
  • Σελήνιο: 1mcg
  • Διαλύματα Νιασίνης: 3g
  • Ομεγάλη λιπαρά οξέα: 1g
  • Αμυλο: 3g
  • Trans λιπαρά οξέα: 0g
  • Βιταμίνη Β6: 0mg
  • Βιταμίνη Κ: 32mcg
  • Νερό: 181g

Αφήστε Το Σχόλιό Σας