Πιπέρι βοσκοτόπου με Πουράκια Πατάτας στην κορυφή

Πιπέρι βοσκοτόπου με Πουράκια Πατάτας στην κορυφή

3 κουταλιές ελαιόλαδο 1 κιλό αλεσμένο βοδινό 1 φλιτζάνι ανάμεικτα κατεψυγμένα λαχανικά (καλαμπόκι, καρότα, μπιζέλια) 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι πιπέρι για γεύση ΓΙΑ ΚΑΘΑΡΙΣΜΕΝΕΣ ΚΑΡΠΟΙ: 6 μεσαίες πατάτες 6 κουταλιές βούτυρο 1/2 φλιτζάνι γάλα Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας: Αγοράστε τώρα Οδηγίες Προετοιμασία: 16 λεπτά Cook: 40 λεπτά Προθερμάνετε το φούρνο στους 375 μοίρες. Διαβάστε Περισσότερα

Shiitake Vinaigrette

Shiitake Vinaigrette

βούτυρο 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένα καρύδια 1/2 ουγκιά καρύδια ψιλοκομμένα 2 ουγκιές μανιτάρια Shiitake, κομμένα σε φέτες 1 κουταλάκι του γλυκού σάλτσα σόγιας 1/2 κουταλιές σούπας ξίδι Αλάτι και πιπέρι με γεύση Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας: Αγοράστε τώρα Οδηγίες Προετοιμασία: 3 ΛεπτάCook: 7 Λεπτά Προσθέστε τα ασκαλώνια και τα καρύδια και στρώνετε σε μέτρια φωτιά για 3 λεπτά. Διαβάστε Περισσότερα

Shiitake Saute

Shiitake Saute

Συνολικός χρόνος20 λεπτάΣυσκευές 399 σκελίδες σκόρδο 2 κουταλιές της σούπας φρέσκο ​​λεμόνι 1 κουταλιά της σούπας μαϊντανό 1 κουταλιά της σούπας μαϊντανό ψιλοκομμένο Σκούρο σησαμέλαιο (προαιρετικό) αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας: Αγοράστε τώρα Οδηγίες Συντρίψτε το σκόρδο και αφήστε το να σταθεί 10 λεπτά. Διαβάστε Περισσότερα

Sherried Squash

Sherried Squash

Αυτή η ανακουφιστική κατσαρόλα κάνει μια μεγάλη συνοδεία σχεδόν σε κάθε ψημένο χοιρινό ή κοτόπουλο. Η χρήση κοπής κοπής μειώνει δραματικά τον απαιτούμενο χρόνο χειρός. Συνολικός Χρόνος42 λεπτάΣυσκευές10 Μετρητής Μέγεθος Συστατικά 1 κουταλάκι (20 ουγκιές) σούπα από κοτόπουλο 1 κουταλιά νερό 1/2 φλιτζάνι γάλα 2 κουταλιές αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι 1/4 κουταλάκι του γλυκού άσπρο ή μαύρο πιπέρι κουταλάκι του γλυκού συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας: Αγοράστ Διαβάστε Περισσότερα

Σιταράκι Noodle Cake με τη Γαρίδα και το Chorizo ​​

Σιταράκι Noodle Cake με τη Γαρίδα και το Chorizo ​​

Δοκιμάστε αυτό το ισπανικό στυλ Shirataki από τον σεφ της Βοστώνης Ken Oringer, ιδιοκτήτη του Clio, Uni, Toro, KO Prime και La Verdad. Συνολικός Χρόνος13 λεπτάΣυσκευές Μέγεθος Συστατικά 1 πακέτο (8 ουγκιές) χυλοπίτες Shirataki, ξεπλυμένα και στραγγισμένα 3 αυγά 2 φλυτζάνια κομμένα κολοκυθάκια 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο κρεμμύδι 8 ουγκιά ψιλοκομμένο γαρίδες 8 ουγκιές αλεσμένο chorizo ​​ 1 φλιτζάνι αλεύρι αλάτι φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένο φλιτζάνι ελαιόλαδο αυτή η συνταγ Διαβάστε Περισσότερα

Σιταράκι Noodle Cake με τη Γαρίδα και το Chorizo ​​

Σιταράκι Noodle Cake με τη Γαρίδα και το Chorizo ​​

Δοκιμάστε αυτό το ισπανικό στυλ Shirataki από τον σεφ της Βοστώνης Ken Oringer, ιδιοκτήτη του Clio, Uni, Toro, KO Prime και La Verdad. Συνολικός χρόνος15 λεπτάΣυσκευές11 Μετρητής Μέγεθος Συστατικά 1 πακέτο (8 ουγκιές) χυλοπίτες shirataki, ξεπλυμένα και στραγγισμένα 3 αυγά 2 φλυτζάνια κομμένα κολοκυθάκια > 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο κρεμμύδι 8 ουγκιές ψιλοκομμένες γαρίδες 8 oz χοιρίδιο chorizo ​​ 1 φλιτζάνι αλεύρι Αλάτι και πιπέρι σε γεύση 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένο λάδι Αυτή η συνταγή προέρχεται Διαβάστε Περισσότερα

Shirataki Noodles al Pesto

Shirataki Noodles al Pesto

Πέστο χωρίς ζυμαρικά; Δεν θα το χάσετε με αυτήν την εκδοχή Shirataki από τον Chef White. 1/2 φλιτζάνι φρέσκα φύλλα μαϊντανού, συσκευασμένα 1/4 φλιτζάνι τριμμένο τυρί Parmigiano Reggiano 1/2 φλιτζάνι ελαιόλαδο 1 σκελίδα σκόρδο 1/4 φλιτζάνι κουκουνάρι αλάτι φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι 1 φλιτζάνι φασόλια 1 πακέτο (8 ουγκιές) στραγγισμένο Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας: Αγοράστε τώρα Οδηγίες Προετοιμασία: 5 MinutesCook: 2 Λεπτά Συνδυάστε το βασιλικό και το μαϊντανό σε έναν επεξε Διαβάστε Περισσότερα

Shirataki Noodles al Pesto

Shirataki Noodles al Pesto

Πέστο χωρίς ζυμαρικά; Δεν θα το χάσετε με αυτήν την εκδοχή Shirataki από τον Chef White. Συνολικός χρόνος10 λεπτάΣυσκευές9 Μετρητής Μέγεθος Συστατικά 2 φλιτζάνια φρέσκα φύλλα βασιλικού 1/2 φλιτζάνι φρέσκα φύλλα μαϊντανού, συσκευασμένα 1/4 φλιτζάνι τριμμένο Parmigiano Reggiano τυρί (9 oz) 1 κουταλάκι σκόρδο 1/4 φλιτζάνι κουκουνάρι Αλάτι και πιπέρι σε γεύση 1 φλιτζάνι φασόλια 1 πακέτο (8 ουγκιές) χυλοπίτες, ξεπλυμένο και στραγγισμένο Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας: Αγοράστε Οδ Διαβάστε Περισσότερα

Ομελέτα του Shirley

Ομελέτα του Shirley

Αυτή η ομελέτα μου δίνει μια καλή αρχή στην ημέρα μου. Με μεταφέρει μέχρι το μεσημεριανό και ικανοποιεί τα Tastebuds μου. Λατρεύω τους συνδυασμούς! Συνολικός χρόνος7 λεπτάΣύμπρες5 ΜέγεθοςΣυχνών Συστατικά 2 μεγάλα αυγά, καλά χτυπημένα αλάτι στη γεύση αλεσμένο μαύρο πιπέρι σε γεύση 1 φέτα τυρί τσαιντάρ ή μοτσαρέλα 1 κουταλάκι του γλυκού σάλτσα Αγοράστε τώρα Οδηγίες Προετοιμασία: 3 MinutesCook: 4 λεπτά Προσθέστε τα αυγά, επιτρέποντάς τους να καλύψουν το κάτω μέρος του τηγανιού. Διαβάστε Περισσότερα

συντόμευση Chili

συντόμευση Chili

Δεν είναι πάντα απαραίτητο να αγοράσετε το πολύ φτωχό βοδινό κρέας που μπορεί να προσφέρει η αγορά σας. Όταν προετοιμάζετε ένα πιάτο σαν αυτό, στο οποίο καφέτε το κρέας και στη συνέχεια αποστραγγίζετε πολύ καλά το συσσωρευμένο λίπος, ένα ελαφρώς πιο λιπαρό προϊόν δίνει εξαιρετικά αποτελέσματα σε φθηνότερη τιμή. Διαβάστε Περισσότερα

>

>

> 3 φλιτζάνια αλεύρι αλεύρι 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι 2 κουταλιές αλατισμένο βούτυρο 2 ουγκιά τυρί κρέμας χωρίς λίπος 2 κουταλάκια του γλυκού χυμό λεμονιού 5 κουταλιές πάγου 1 φλιτζάνι βραστό νερό 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα 1 φλιτζάνι μελάσα Barbados ή τακτική ελαφριά μελάσα 1/4 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ Αγοράστε τώρα Οδηγίες Προετοιμασία: 30 λεπτά Cook: 50 λεπτά Σε ένα μεγάλο μπολ, συνδυάστε 1 1/2 φλυτζάνια το αλεύρι και το αλάτι. Διαβάστε Περισσότερα

συντόμευση τσίλι

συντόμευση τσίλι

Ένα ικανοποιητικό κύπελλο από τσίλι δεν απαιτεί δάκρυα ψιλοκομμένο κρεμμύδι και ώρες σιγοβράζοντας. Το φρέσκο ​​σάλτσα που αγοράστηκε από το κατάστημα προσφέρει μεγάλη, τολμηρή γεύση ενώ εξοικονομεί χρόνο για ψώνια, προετοιμασία και μαγείρεμα. Συνολικός Χρόνος20 λεπτάΣυσκευές Μέγεθος Συστατικά 1 λίβρα Μικρό αλεύρι (κρέας) 2 κουταλιές της σούπας σκόνη Chili (χρησιμοποιήσαμε McCormick) oz Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας: Αγοράστε τώρα Οδηγίες Μπράουν μια κιλό άπαχου βοείου κρέα Διαβάστε Περισσότερα

Σύνολο Χρόνος37 λεπτάΙσθεντικάΣυγκρότημα Συστατικά Συντομεύσεις Λουκάνικα και φασόλια Διαβάστε Περισσότερα

τεμαχισμένο "Beef" Burrito

τεμαχισμένο "Beef" Burrito

Είναι ώρα δείπνου! Είτε είστε αρχάριος στην κουζίνα είτε ένας έμπειρος γκουρμέ, τα δείπνα Flat Belly μας βοηθούν να χάσετε βάρος και να είστε ικανοποιημένοι. Συνολικός χρόνος5 λεπτάΣύμπρες6Μετρητικό μέγεθος Συστατικά 1 σούπα thomas 'sahara 100% περιεκτικότητα σε σίτο ολικής αλέσεως 3 ουγκιές λωρίδες στυλ ράφια 2 κουταλιές ψιλοκομμένα κρεμμύδια 1 φέτα jalapeno σπανάκι 10 μεγάλες μαύρες ελιές Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας: Αγοράστε τώρα Οδηγίες προετοιμασία: 3 ΛεπτάCook: 2 Λε Διαβάστε Περισσότερα

Show me Το Μέλι

Show me Το Μέλι

Όταν υιοθετείτε τη διατροφή Abs, ο μπλέντερ σας θα πρέπει να λειτουργεί σκληρότερα από τον Jack LaLanne. Τα Smoothies είναι τα πιο εύκολα - και ένα από τα καλύτερα δυνατά γεύματα που μπορείτε να φτιάξετε. Αδειάζετε λίγα συστατικά, πιέζετε ένα κουμπί και, στη συνέχεια, πιείτε. Σε αυτό το βιβλίο, οι συνταγές smoothie παίρνουν περισσότερο από μια επιδερμίδα συστροφή για να ικανοποιήσουν αργά τη νύχτα σας ή postdinner γλυκό πόθο. Διαβάστε Περισσότερα

τεμαχισμένη σαλάτα καρότων και ρεβιθιών

τεμαχισμένη σαλάτα καρότων και ρεβιθιών

Αλλαγή των καρότων σε έναν επεξεργαστή τροφίμων με δίσκο τεμαχισμού ή στις μεγάλες τρύπες ενός τρίφτη για τη δημιουργία αυτής της σαλάτας φρέσκιας γεύσης. Συνολικός χρόνος15 λεπτάΣυσκευές8 ΜέγεθοςΣυχνών Συστατικά 1 κιλό καρότα (περίπου 7 μεσαία), τεμαχισμένα 1 κουταλάκι στραγγισμένα και ξεπλυμένα 1/2 φλιτζάνι σταφίδες (1 κουτ. Διαβάστε Περισσότερα

κομματιασμένο Κοτόπουλο

κομματιασμένο Κοτόπουλο

Αυτή είναι μία από τις αγαπημένες μου σαλάτες. Μερικές φορές αντικαθιστώ τα αποξηραμένα κεράσια για τα μπιζέλια για μια ενδιαφέρουσα αλλαγή ρυθμού. Συνολικός Χρόνος10 λεπτάΣυσκευές7 Μετρητής Μέγεθος Συστατικά 1/2 λίτρο μακαρόνια σαλάτα 1 κουταλάκι κοτόπουλο, στραγγισμένο 1 ραβδόσπορο, ψιλοκομμένο 1/2 φλιτζάνι μαγειρεμένα φλιτζάνια 1/2 φλιτζάνι μαγιονέζα με μειωμένο λίπος 1/2 κουταλάκι αλάτι 1/2 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας: Αγοράστε τώρα Οδηγίες Διαβάστε Περισσότερα

ψιλοκομμένο Χοιρινό Pita

ψιλοκομμένο Χοιρινό Pita

Η καφετιά τσάντα με το Flat Belly Way είναι γρήγορη και απολαυστική! Συνολικός Χρόνος5 λεπτάΣυσκευές4 Μετρητής Μέγεθος Συστατικά 1 (6 1/2 ") ολόκληρο σιτάρι pita 2 ουγκιά μαγειρεμένο τραβηγμένο ή τεμαχισμένο χοιρινό 2 κουταλιές πράσινο ελαιόδενδρο Προετοιμασία: 3 MinutesCook: 2 Λεπτά Συμπληρώστε 1 (6 1/2 ") ολόκληρο το σιτάρι pita με 2 ουγκιές μαγειρεμένα τράβηξε ή τεμαχισμένο χοιρινό. Διαβάστε Περισσότερα

Ροκ γαρίδες και αβοκάντο

Ροκ γαρίδες και αβοκάντο

Με την πρακτική, αυτά τα δημοφιλή ρολά γίνονται αρκετά εύκολο να γίνει και είναι μια μεγάλη χρήση για τις γαρίδες που απομένουν. 1 κουταλιά της σούπας ρύζι 1 κουταλιά της σούπας 1 κουταλιά της σούπας 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι 8 φύλλα Nori, κορυφή 1/4 αποκομμένα και απορριμμένα 2 κουταλάκια του γλυκού κουτάβι αγορασμένα 1/2 λίβρα μαγειρεμένα μεσαία γαρίδα (16 τεμάχια), κατά το ήμισυ κατά μήκος 1 αβοκάντο, 1/2 αγγούρι, ξεφλουδισμένο, σπαρμένο και κομμένο σε λεπτές λωρίδες Αυτή η συνταγή προέ Διαβάστε Περισσότερα

γαρίδα και καφέ ρύζι

γαρίδα και καφέ ρύζι

Η καφετιά τσάντα με το Flat Belly Way είναι γρήγορη και απολαυστική! Συνολικό Χρόνο3 λεπτάΣυσκευές4 Μετρητής Μέγεθος Συστατικά 4 ουγκιές μαγειρεμένες γαρίδες 1/4 φλιτζάνι φρούτα αβοκάντο 1 φλυτζάνι σάλτσα σόγιας με μειωμένο νάτριο Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας: Αγοράστε τώρα Οδηγίες Προετοιμασία: 3 λεπτά Σερβίρετε 4 ουγκιές μαγειρεμένες γαρίδες και 1 / μαγειρεμένο ολόκληρο σιτηρά Medley Brown και Wild Wild Rice. Διαβάστε Περισσότερα

γαρίδες και μπρόκολα με σάλτσα αράπικων μπάρμπεκιου

γαρίδες και μπρόκολα με σάλτσα αράπικων μπάρμπεκιου

Δεν θα έχετε κανένα πρόβλημα να αποκτήσετε νέους για να ολοκληρώσετε το μπρόκολο σας με αυτή τη γλυκιά και πικάντικη σάλτσα που σερβίρεται μαζί. Συνολικός Χρόνος30 λεπτάΣυσκευές13 ΜετρητήςΜέγιστο Μέγεθος Συστατικά 1 λίβρα αποφλοιωμένες και μεγάλες γαρίδες 1 σκελίδα σκόρδο, κιμά 1 κουταλιά φρέσκου χυμού ασβέστου 1 κουταλάκι του γλυκού κύμινο 1/2 φλιτζάνι φυσικό αλατισμένο κρεμώδες φυστικοβούτυρο 1/3 φλιτζάνι σάλτσα ψητό 4 κουταλιές της σούπας νερό 1/2 μικρό πιπέρι σε σάλτσα Adobo, αλάτι κουταλακ Διαβάστε Περισσότερα

γαρίδα και Clam Paella

γαρίδα και Clam Paella

> 1 κουταλιά σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο 1 μεσαίο κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 μέτριο κόκκινο πιπέρι, ψιλοκομμένο 2 σκελίδες σκόρδο, κιμά 2 φλυτζάνια μαύρου σιταριού 1 φλιτζάνι ζωμό κοτόπουλου με μειωμένο νάτριο 2/3 φλιτζάνι κατεψυγμένα μπιζέλια 12 πράσινες ελιές γεμιστές από μαντζανίλα, σταυρωμένες κατά μισή 12 μύδια αχιβάδας αποφλοιωμένες, μεγάλες γαρίδες Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας: Αγοράστε τώρα Οδηγίες Προετοιμασία: 15 MinutesCook: 30 λεπτά . Διαβάστε Περισσότερα

Κέικ γαρίδων και καβουριών

Κέικ γαρίδων και καβουριών

> Συστατικά 2 φέτες λευκό ψωμί 1 λευκό αυγό 2 κουταλιές μαγιονέζα με μειωμένο λίπος 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού καρυκεύματα χωρίς κόνη 1/2 λιβρών αποφλοιωμένες και μεγάλες γαρίδες, ψιλοκομμένο 1 κουταλάκι κομμένο σε σκόνη 1 κουταλιά σούπας σέλινο, ψιλοκομμένο 3 κουταλιές, μόνο λευκά κομμάτια 1 κουταλιά σούπας λιναρόσπορο 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο μαϊντανό Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας: Αγοράστε τώρα Οδηγίες Προετοιμασία: 19 λεπτά Cook: 10 λεπτά Βγάζετε σε ωραία ψίχο Διαβάστε Περισσότερα

γαρίδες και γαλακτοκομικά προϊόντα

γαρίδες και γαλακτοκομικά προϊόντα

Το μπακαλιάρο και οι γαρίδες μπαχαρών γαρνιούνται και σερβίρονται σε ένα κρεβάτι λαχανικών και ρυζιού. Παγώστε για ένα στιγμιαίο γεύμα κάθε βράδυ. Συνολικός Χρόνος35 λεπτάΣυσκευές Μέγεθος Συστατικά 1 φλιτζάνι λευκό ρύζι 1/2 φλυτζανιών κρεμμυδιού 1/2 φλιτζάνι κιμάδων 1/2 φλυτζανιών καρότων 1/2 φλιτζάνι κιμά 2 ψιλοκομμένα ψιλοκομμένα 8 ουγκιά φιλέτα γάδου, κομμένα σε κύβους 1 " 4 ουγκιές γαρίδες μεσαίας και αποφλοιωμένες 2 κουταλιές λευκό κρασί ή χυμό μήλου 2 κουταλάκια του γλυκού σάλτσα σόγιας με Διαβάστε Περισσότερα

γαρίδες και σαλάτα καβουριών με Edamame και Tarragon

γαρίδες και σαλάτα καβουριών με Edamame και Tarragon

Μπορείτε να βρείτε μαγειρευμένο Edamame (σόγια) με κέλυφος στο τμήμα ψυγείων των περισσότερων σούπερ μάρκετ. Αγοράστε τα μαγειρεμένα ήδη θαλασσινά. Αν θέλετε, γαρνίρετε με λεμονιές σφήνες. Συνολικός Χρόνος30 λεπτάΣυσκευές Μέγεθος Συστατικά 3 κουταλιές της σούπας μαγιονέζα 3 κουταλιές της σούπας 2 κουταλιές της σούπας φρεσκοτριμμένο χυμό λεμονιού 1 1/4 lb μαγειρεμένα μαγειρεμένα γαλακτοκομικά κατεψυγμένα γαλακτοκομικά κατεψυγμένα 2 κόκκους (999) λευκά και πράσινα κομμάτια), ψιλοκομμένα 1 κουταλιά Διαβάστε Περισσότερα

γαρίδες και ζαμπόν Jambalaya

γαρίδες και ζαμπόν Jambalaya

Η έκκληση πολλών γευμάτων με μια κατσαρόλα είναι ότι μαγειρεύονται χωρίς επίβλεψη, και αυτό το Jambalaya από το Big Easy είναι ένα τέτοιο πιάτο. 1/4 φλιτζάνι ελαιόλαδο 1 μικρό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1/2 μεγάλο κόκκινο πιπέρι, ψιλοκομμένο 2 σκελίδες σκόρδο, κιμά 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού καγιόν καρύκευμα 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι 1 κουταλιά (14,5 ουγκιές) 2 ουγκιά καπνιστό ζαμπόν μειωμένης περιεκτικότητας σε λιπαρά, κομμένο σε φέτες 3/4 λιβρών αποφλοιωμένη και αποφλοιωμένη μεσαία γαρίδα 1/4 φ Διαβάστε Περισσότερα

γαρίδα και φέτα Tabbouleh

γαρίδα και φέτα Tabbouleh

Αυτή η συνταγή παίρνει το πιάτο της Μέσης Ανατολής και την μετατρέπει σε ένα κύριο γεύμα πείνας. Και με 24 γραμμάρια πρωτεΐνης και 6 γραμμάρια φυτικών ινών, θα σταματήσει για αρκετές ώρες ένα τρεμάμενο στομάχι. Συνολικός Χρόνος35 λεπτάΣυμπληρωματικά Μέγεθος Συστατικά 2/3 C μεσαία άλεση bulgur, δίπλα στο ρύζι στα περισσότερα σούπερ μάρκετ 1 2/3 C νερό 1/3 C φρέσκο ​​χυμό λεμονιού 1 κουταλάκι αγγούρι σε κύβους 1 κουταλάκι ντομάτας 1/2 κόκκινο κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1/2 C ψιλοκομμένο μαϊντανός 2 κου Διαβάστε Περισσότερα