πράσινα φασόλια Amandine I

πράσινα φασόλια Amandine I
Φόρεμα τα φασόλια στον ατμό σας από μια στιγμή! Απλό και νόστιμο. Συνολικός Χρόνος20 λεπτάΣυσκευές5 Μέγεθος Διαύγειας Συστατικά 1 κουταλάκι πράσινα φασόλια, κομμένα σε 2 "μήκη 1 κουταλιά αλατισμένο βούτυρο 1/4 φλιτζάνι αμύγδαλα κουταλάκι χονδρό αλάτι Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας: Αγοράστε τώρα Οδηγίες Προετοιμασία: 10 MinutesCook: 10 Minutes του νερού σε μια βράση σε μια μέτρια κατσαρόλα πάνω από υψηλή θερμότητα.

Φόρεμα τα φασόλια στον ατμό σας από μια στιγμή! Απλό και νόστιμο.

Συνολικός Χρόνος20 λεπτάΣυσκευές5 Μέγεθος Διαύγειας

Συστατικά

  • 1 κουταλάκι πράσινα φασόλια, κομμένα σε 2 "μήκη
  • 1 κουταλιά αλατισμένο βούτυρο
  • 1/4 φλιτζάνι αμύγδαλα
  • κουταλάκι χονδρό αλάτι < κουταλάκι φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
  • Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας:
Αγοράστε τώρα

Οδηγίες

Προετοιμασία: 10 MinutesCook: 10 Minutes

του νερού σε μια βράση σε μια μέτρια κατσαρόλα πάνω από υψηλή θερμότητα. Προσθέστε τα φασόλια, το κάλυμμα και τον ατμό για 10 λεπτά ή έως ότου τα φασόλια είναι τραγανή.
  1. Εν τω μεταξύ, συνδυάστε το βούτυρο και τα αμύγδαλα σε μια μικρή κατσαρόλα. Μαγειρέψτε, ανακατεύοντας, σε μεσαία χαμηλή φωτιά για 5 λεπτά ή έως ότου τα αμύγδαλα και το βούτυρο ωριμάσουν. Αφαιρέστε από τη θερμότητα.
  2. Αποστραγγίστε τα φασόλια και μεταφέρετε σε ένα πιάτο που σερβίρει. Ακολουθήστε το αλάτι και το πιπέρι και στη συνέχεια πετάξτε με τα αμυγδαλωτά και το βούτυρο. Σερβίρετε ζεστό.
Θρεπτικά στοιχεία

Θερμίδες: 100kcal

  • Θερμίδες από λίπος: 58kcal
  • Θερμίδες από Satfat: 19kcal
  • : 9g
  • Κορεσμένο λίπος: 2g
  • Χοληστερόλη: 8mg
  • Νάτριο: 67mg
  • Πρωτεΐνη: 4g
  • Ασβέστιο: 61mg
  • : 4g
  • Φολάτη Dfe: 41mcg
  • Μονο λιπαρά: 3g
  • Omega3 Λιπαρό οξύ: 0g
  • Omega6 Λιπαρό οξύ: 1g
  • : 1 g
  • Trans λιπαρά οξέα: 0 g

Αφήστε Το Σχόλιό Σας