Ξηρό γιαούρτι με γλυκό γιαούρτι με γλυκιά σάλτσα

Ξηρό γιαούρτι με γλυκό γιαούρτι με γλυκιά σάλτσα
(999)> 1 κουταλάκι ώριμα δαμάσκηνα (4), κομμένα σε κομμάτια και κομμένα σε φέτες 3 κουταλιές της σούπας ζάχαρη- δωρεάν μαρμελάδα σταφυλιών 1 κουταλιά σούπας 1/4 φλιτζάνι αμύγδαλα σε φέτες, ψημένα και ψιλοκομμένα Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας: Αγοράστε τώρα Οδηγίες Προετοιμασία: 10 λεπτά Cook: 20 λεπτά Ανακατέψτε το κατεψυγμένο γιαούρτι και το τζίντζερ σε ένα μεσαίο μπολ.

(999)> 1 κουταλάκι ώριμα δαμάσκηνα (4), κομμένα σε κομμάτια και κομμένα σε φέτες

3 κουταλιές της σούπας ζάχαρη- δωρεάν μαρμελάδα σταφυλιών

  • 1 κουταλιά σούπας
  • 1/4 φλιτζάνι αμύγδαλα σε φέτες, ψημένα και ψιλοκομμένα
  • Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας:
  • Αγοράστε τώρα
  • Οδηγίες
  • Προετοιμασία: 10 λεπτά Cook: 20 λεπτά
Ανακατέψτε το κατεψυγμένο γιαούρτι και το τζίντζερ σε ένα μεσαίο μπολ. Τοποθετήστε στην κατάψυξη.

Μαγειρέψτε τα δαμάσκηνα, τη μαρμελάδα και τη ζάχαρη σε μια μέτρια κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά για 3 λεπτά ή μέχρι να σιγοβράσουν. Μειώστε τη θερμότητα στο χαμηλό, καλύψτε και σιγοβράστε για 12 λεπτά ή έως ότου τα δαμάσκηνα μαλακώσουν και σπάσουν. Αποκαλύψτε και σιγοβράστε για 5 λεπτά, ή μέχρι να λιώσει ελαφρά η σάλτσα.

Ρίξτε τη σάλτσα σε ένα μπολ και αφήστε την να κρυώσει. Καλύψτε με πλαστικό περιτύλιγμα και ψύξη για τουλάχιστον 2 ώρες ή μέχρι να κρυώσει.

Σάλτσα τη σάλτσα σε 4 μεμονωμένα πιάτα σερβιρίσματος. Κορυφή με τις κουταλιές του κατεψυγμένου γιαουρτιού και πασπαλίζουμε με τα αμύγδαλα.
  1. Θρεπτικά στοιχεία
  2. Θερμίδες: 228kcal
  3. Θερμίδες από λίπος: 30kcal
Θερμίδες από το Satfat: 3kcal

: 47g

  • Κορεσμένα λιπαρά: 0g
  • Χοληστερόλη: 2mg
  • Νάτριο: 69mg
  • Πρωτεΐνη: 7g
  • Ασβέστιο: 1g
  • Ασβέστιο: 206mg
  • : 354mg
  • Διαιτητικές Ίνες: 2g
  • Βάρος Gram: 199g
  • Μονο λιπαρά: 2g
  • 138g