το ατελείωτο καλοκαίρι

το ατελείωτο καλοκαίρι
/ 4 φλιτζάνι 1 τοις εκατό γάλα 3/4 φλυτζανιών κομμάτια καρπούζι 1/2 φλιτζάνι 1/2 φλιτζάνι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά απλό γιαούρτι 2 κουταλάκια του γλυκού βανίλια πρωτεΐνη ορού γάλακτος σκόνη 3 κύβοι πάγου Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας: Αγοράστε τώρα Οδηγίες Προετοιμασία: 2 Λεπτά Συνδυάστε όλα τα συστατικά.

/ 4 φλιτζάνι 1 τοις εκατό γάλα

3/4 φλυτζανιών κομμάτια καρπούζι

  • 1/2 φλιτζάνι
  • 1/2 φλιτζάνι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά απλό γιαούρτι
  • 2 κουταλάκια του γλυκού βανίλια πρωτεΐνη ορού γάλακτος σκόνη
  • 3 κύβοι πάγου
  • Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας:
  • Αγοράστε τώρα
Οδηγίες

Προετοιμασία: 2 Λεπτά

Συνδυάστε όλα τα συστατικά.

Θρεπτικά στοιχεία
  1. Θερμίδες: 109kcal

Θερμίδες από λίπος: 13kcal

  • Θερμίδες από Satfat: 6kcal
  • Calories From Transfat: 0kcal
  • > Υδατάνθρακες: 18g
  • Κορεσμένα λιπαρά: 1g
  • Χοληστερόλη: 8mg
  • Νάτριο: 60mg
  • Πρωτεΐνη: 8g
  • Ασβέστιο: 1g
  • > Κάλιο: 391mg
  • Διαιτητική ίνα: 1g
  • Gram Βάρος: 226g
  • Μονο λιπαρά: 0g
  • Νερό: 198g