σκιά σκουρόχρωμης σοκολάτας

σκιά σκουρόχρωμης σοκολάτας
Εδώ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απολαύσετε τα αντιοξειδωτικά οφέλη που προσφέρει η σοκολάτα. Χρησιμοποιήστε αυτό ως εναλλακτική λύση για τη γλυκιά σάλτσα αράπικων φρούτων Συνολικός χρόνος20 λεπτάΣυσκευές Μέγεθος Συστατικά 4 ουγκιές σοκολάτα γλυκόπικρης ή ημιπολύτης 1/2 φλιτζάνι πλήρες γάλα 2 κουταλιές σούπας καστανή ζάχαρη !

Εδώ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απολαύσετε τα αντιοξειδωτικά οφέλη που προσφέρει η σοκολάτα. Χρησιμοποιήστε αυτό ως εναλλακτική λύση για τη γλυκιά σάλτσα αράπικων φρούτων

Συνολικός χρόνος20 λεπτάΣυσκευές Μέγεθος

Συστατικά

  • 4 ουγκιές σοκολάτα γλυκόπικρης ή ημιπολύτης
  • 1/2 φλιτζάνι πλήρες γάλα
  • 2 κουταλιές σούπας καστανή ζάχαρη
! - 1 -> Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας:

Αγοράστε τώρα

Οδηγίες

  1. Ζεσταίνετε τη σοκολάτα, το γάλα και την καφετιά ζάχαρη σε μια μικρή κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά. Ανακατεύετε συνεχώς μέχρι να λιώσει και να λειώσει. Σερβίρετε ζεστό.

Θρεπτικά στοιχεία

  • Θερμίδες: 180kcal
  • Θερμίδες από λίπος: 86kcal
  • Θερμίδες από Satfat: 50kcal
  • Λιπαρά: 10g
  • Υδατάνθρακες: 26g
  • Λίπος: 6g
  • Χοληστερόλη: 3mg
  • Νάτριο: 17mg
  • Πρωτεΐνη: 2g
  • Σίδηρος: 1mg
  • 156mg
  • Φώσφορος: 66mg
  • Βιταμίνη Α Καροτενοειδές: 0re
  • Βιταμίνη Α: 31iu
  • Βιταμίνη Α: 9rae
  • Βιταμίνη Α Ρετινόλη: 9re
  • Βιταμίνη Β2 Ριβοφλαβίνη: Niacin: 0mg
  • Βιταμίνη Β12: 0mcg
  • Βιταμίνη D Iu: 12iu
  • Βιταμίνη D Mcg: 0mcg
  • Βιταμίνη Ε Alpha Toco: 0mg
  • Βήτα καροτίνη: 2mcg
  • Βιοτίνη: > Καφεΐνη: 18mg
  • Χολίνη: 11mg
  • Χαλκός: 0mg
  • Διαιτητικές ίνες: 2g
  • Δισακχαρίτες: 8g
  • Φολικό: 5mcg
  • Ιώδιο: 7mcg
  • Μαγγάνιο: 0mg
  • Μολυβδαίνιο: 1mcg
  • Μονοσακχαρίτες: 0g
  • Μονό λίπος: 3g
  • Ισοδύναμα νιασίνης: 1mg
  • Omega6 Λιπαρά οξέα: 0g
  • : 1carbsg
  • Παντοθενικό Α cid: 0mg
  • Πολυ λιπαρά: 0g
  • Σελήνιο: 2mcg
  • Βιταμίνη Κ: 2mcg
  • Νερό: 27g