σκούρο φρυγανισμένο βούτυρο

σκούρο φρυγανισμένο βούτυρο
3 κουταλιές αράπικα φιστίκια 3/4 κουταλάκι αλάτι 2 κουταλιές της σούπας αραχιδέλαιο 1/2 φλιτζάνι Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας: Αγοράστε τώρα Οδηγίες προετοιμασία: 10 λεπτά Cook: 20 λεπτά Τοποθετήστε 3 φλιτζάνια αράπικων φιστικιών σε ένα φύλλο ψησίματος και ψήστε σε 350F, ανακινώντας το τηγάνι μία ή δύο φορές, έως ότου τα καρύδια είναι πλούσιο καφέ, περίπου 20 λεπτά.

3 κουταλιές αράπικα φιστίκια

  • 3/4 κουταλάκι αλάτι
  • 2 κουταλιές της σούπας αραχιδέλαιο
  • 1/2 φλιτζάνι
  • Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας:
Αγοράστε τώρα

Οδηγίες

προετοιμασία: 10 λεπτά Cook: 20 λεπτά

Τοποθετήστε 3 φλιτζάνια αράπικων φιστικιών σε ένα φύλλο ψησίματος και ψήστε σε 350F, ανακινώντας το τηγάνι μία ή δύο φορές, έως ότου τα καρύδια είναι πλούσιο καφέ, περίπου 20 λεπτά. Μεταφορά σε επεξεργαστή τροφίμων. προσθέστε 3/4 κουταλάκι αλάτι και 2 κουταλιές της σούπας αραχιδέλαιο και ανακατέψτε μέχρι να μαλακώσει. Για τραγανά, προσθέστε 1/2 φλιτζάνι χοντροκομμένα καρύδια στο τελικό PB. Κρατάει στο ψυγείο για αρκετούς μήνες.
Θρεπτικά στοιχεία

Θερμίδες: 128kcal

  • Θερμίδες από λίπος: 101kcal
  • Θερμίδες από Satfat: 14kcal
  • : 4g
  • Κορεσμένα λιπαρά: 2g
  • Νάτριο: 91mg
  • Πρωτεΐνη: 6g
  • Ασβέστιο: 20mg
  • Μαγνήσιο: 37mg
  • Κάλιο: 154mg
  • Διαιτητική ίνα: 2g
  • Dfe: 53mcg
  • Μονο λιπαρά: 6g
  • Ωμέγα6 λιπαρά οξέα: 4g
  • Άλλα: 1carbsg
  • Πολυ λιπαρά: 4g
  • Διαλυτές ίνες: 1g