> >

> >
συνολικό Χρόνος2 ώρες 15 λεπτάΣυσκευές6 Μετρητής Μέγεθος Συστατικά Μαύρο Σοκολάτα > 2 φλιτζάνια γάλα χωρίς λιπαρά 1/2 κουταλάκι σκουρόχρωμο σάκχαρο 2 κουταλιές σούπας σκόνη κακάου χωρίς ζάχαρη 2 κουταλιές σούπας αραβοσίτου 4 ουγκιές ημιπολύτιμη σοκολάτα ψιλοκομμένη 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού καθαρή εκχύλισμα βανίλιας Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας: Αγοράστε τώρα Οδηγίες Προετοιμασία: 5 MinutesCook: 10 Λεπτά Ανακατέψτε μαζί το γάλα, τη ζάχαρη, την σκόνη κακάου και το άμυλο κα

συνολικό Χρόνος2 ώρες 15 λεπτάΣυσκευές6 Μετρητής Μέγεθος

Συστατικά

  • Μαύρο Σοκολάτα < < > 2 φλιτζάνια γάλα χωρίς λιπαρά
  • 1/2 κουταλάκι σκουρόχρωμο σάκχαρο
  • 2 κουταλιές σούπας σκόνη κακάου χωρίς ζάχαρη
  • 2 κουταλιές σούπας αραβοσίτου
  • 4 ουγκιές ημιπολύτιμη σοκολάτα ψιλοκομμένη
  • 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού καθαρή εκχύλισμα βανίλιας
Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας:

Αγοράστε τώρα

Οδηγίες

Προετοιμασία: 5 MinutesCook: 10 Λεπτά
  1. Ανακατέψτε μαζί το γάλα, τη ζάχαρη, την σκόνη κακάου και το άμυλο καλαμποκιού μια μεσαία κατσαρόλα. Βράζουμε, ανακατεύουμε, σε μέτρια φωτιά και βράζουμε για 1 λεπτό. Αφαιρέστε από τη φωτιά και προσθέστε τη σοκολάτα και τη βανίλια, ανακατεύοντας μέχρι ομαλά.
  2. Διαχωρίστε ανάμεσα σε 4 μικρά κύπελλα κρέμας ή κύπελλα. Πιέστε ένα κομμάτι πλαστικού περιτυλίγματος απευθείας πάνω στο πουτίγκα και ψύξτε σε θερμοκρασία δωματίου. Ψύξτε τουλάχιστον 2 ώρες πριν από το σερβίρισμα.
Θρεπτικά στοιχεία
  • Θερμίδες: 314kcal
  • Θερμίδες από λίπος: 77kcal
  • Θερμίδες από το Satfat: 48kcal
  • 9g
  • : 57g
  • Κορεσμένα λιπαρά: 5g
  • Χοληστερόλη: 3mg
  • Νάτριο: 60mg
  • Πρωτεΐνη: 7g
  • Ασβέστιο: 176mg
  • : 3g
  • Φολάτη Dfe: 7mcg
  • Μονό λίπος: 0g
  • Άλλο: 5carbsg