σκούρο Μπισκότα

σκούρο Μπισκότα
Αυτά τα μπαρ είναι μια απόλαυση για να απολαύσετε ένα ατμόλουτρο φλιτζάνι τσάι ή καφέ. Συνολικός χρόνος1 ώρα 1 λεπτάΣυσκευές10 ΜετρητήςΜέγιστο μέγεθος Συστατικά 4 κουταλιές της σούπας σοκολάτα, κομμένα 1 φλιτζάνι ντομάτα 1/3 φλιτζάνι καφέ ζάχαρη 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη ψησίματος 1/2 φλιτζάνι 1% τυρί Cottage 2 κουταλιές σούπας καλύτερο βούτυρο ή τρανς λίπος δωρεάν 1 αυγό 1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα μέντας Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας: Αγοράστε τώρα Οδηγίες Προετ

Αυτά τα μπαρ είναι μια απόλαυση για να απολαύσετε ένα ατμόλουτρο φλιτζάνι τσάι ή καφέ.

Συνολικός χρόνος1 ώρα 1 λεπτάΣυσκευές10 ΜετρητήςΜέγιστο μέγεθος

Συστατικά

  • 4 κουταλιές της σούπας σοκολάτα, κομμένα
  • 1 φλιτζάνι ντομάτα
  • 1/3 φλιτζάνι καφέ ζάχαρη
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη ψησίματος
  • 1/2 φλιτζάνι 1% τυρί cottage
  • 2 κουταλιές σούπας καλύτερο βούτυρο ή τρανς λίπος δωρεάν
  • 1 αυγό
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα μέντας < ζάχαρη
  • Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας:
Αγοράστε τώρα

Οδηγίες

Προετοιμασία: 15 λεπτά Cook: 16 λεπτά

Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 ° F. Επαλείψτε ένα ταψί 8 "x 8" με φυτικό λάδι ψεκασμού. Τοποθετήστε τη σοκολάτα σε ένα μικρό μπολ με μικροκύματα. Φούρνο μικροκυμάτων σε υψηλή ισχύ για περίπου 1 λεπτό, ή μέχρι να λιώσει εν μέρει. Ανακατέψτε μέχρι να εξομαλυνθεί. Αφήνω στην άκρη.
  1. Τοποθετήστε τη βρώμη, τη ζάχαρη, τη σκόνη κακάο και τη σκόνη ψησίματος σε ένα δοχείο επεξεργασίας τροφίμων εξοπλισμένο με μεταλλική λεπίδα. Διαδικασία για 3 λεπτά, ή έως ότου η βρώμη λεπτώς αλεσθεί. Μεταφέρετε σε ένα μπολ ανάμειξης. Προσθέστε το τυρί cottage στο μπολ επεξεργαστή. Διαδικασία, ξύνοντας το μπολ όπως απαιτείται, για περίπου 2 λεπτά, ή μέχρι να μαλακώσει. Προσθέστε το Καλύτερο Βούτυρο ή απλώστε, το αυγό και το εκχύλισμα. Διαδικασία, ξύνοντας το μπολ όπως απαιτείται, για περίπου 1 λεπτό, ή μέχρι να εξομαλυνθεί. Προσθέστε στο μείγμα βρώμης μαζί με την επιλεγμένη λιωμένη σοκολάτα. Ανακατέψτε για να αναμίξετε. Κοντολμήστε το κτύπημα στο προετοιμασμένο τηγάνι. Pat για να εξαπλωθεί ομοιόμορφα.
  2. Ψήστε για περίπου 16 λεπτά, ή μέχρι να ρυθμιστεί η κορυφή. Μην ξεπερνάτε. Αφήστε να κρυώσει. Κόψτε σε 16 τετράγωνα.
  3. Σκόνη ελαφρά με τη ζάχαρη των ζαχαροπλαστών λίγο πριν την εξυπηρέτηση.
Θρεπτικά στοιχεία

Θερμίδες: 95kcal

  • Θερμίδες από λίπος: 45kcal
  • Θερμίδες από Satfat: 19kcal
  • Συνολικά σάκχαρα: 8g
  • Υδατάνθρακες: 12g
  • Κορεσμένα λιπαρά: 2g
  • Χοληστερόλη: 14mg
  • Νάτριο: 76mg
  • Πρωτεΐνη: 3g
  • > Ψευδάργυρος: 44mg
  • Βιταμίνη Α: 89γρ
  • Βιταμίνη Α: 1γρ
  • Ασβέστιο: 27mg
  • Μαγνήσιο: 18mg
  • Βιταμίνη Β: 0 mg
  • Βιταμίνη Β: 0 mg
  • Βιταμίνη Β: 0 mg
  • Βιταμίνη Β: Βιταμίνη Ε Alpha Toco: 0mg
  • Βιταμίνη Ε Iu: 0iu
  • Βιταμίνη Ε Mg: 0mg
  • Βήτα καροτένιο ισοδύναμο: 0mcg
  • Βήτα καροτένιο: 0mcg
  • Διαιτητικές ίνες: 1g
  • Φολάτη Dfe: 4mcg
  • Φολάτη Τρόφιμα: 4mcg
  • Φολάτη: 4mcg
  • Βάρος Gram: 30g
  • Ιώδιο: 2mcg
  • Mono Fat: 1g
  • Niacin Ισοδύναμα: 0mg
  • Πολυ λιπαρά: 0g
  • Σελήνιο: 1mcg < Διαλυτές ίνες: 0g
  • Βιταμίνη Β6: 0mg
  • Βιταμίνη Κ: 1mcg
  • Νερό: 9g