σκούρο φλοιό σοκολάτας και φιστικιού

σκούρο φλοιό σοκολάτας και φιστικιού
Αυτό το αλμυρό γλυκό Combo σας δίνει ένα διπλό πλάνο αντιοξειδωτικών και η έρευνα έχει βρει ότι τα φιστίκια μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της LDL ("κακής") χοληστερόλης. Συνολικός χρόνος32 λεπτάΣυσκευές Μέγεθος Συστατικά 1 1/2 φλιτζάνια ημίγλυκα κομμάτια σοκολάτας 1/2 φλιτζάνι κομμένα φιστίκια, κομμένα πρέζα αλάτι Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας: Αγοράστε τώρα Οδηγίες Λιώστε σοκολάτα σε ένα διπλό λέβητα ή φούρνο μικροκυμάτων.

Αυτό το αλμυρό γλυκό combo σας δίνει ένα διπλό πλάνο αντιοξειδωτικών και η έρευνα έχει βρει ότι τα φιστίκια μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της LDL ("κακής") χοληστερόλης.

Συνολικός χρόνος32 λεπτάΣυσκευές Μέγεθος

Συστατικά

  • 1 1/2 φλιτζάνια ημίγλυκα κομμάτια σοκολάτας
  • 1/2 φλιτζάνι κομμένα φιστίκια, κομμένα
  • πρέζα αλάτι
Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας:

Αγοράστε τώρα

Οδηγίες

  1. Λιώστε σοκολάτα σε ένα διπλό λέβητα ή φούρνο μικροκυμάτων. Ανακατέψτε τα φιστίκια και το αλάτι. Ρίξτε σε ένα φύλλο ψησίματος με περγαμηνή και απλώστε το σε πάχος 1/4 ίντσας. Ψύξτε για 20 λεπτά ή έως ότου ολοκληρωθεί. Ξεφλουδίστε το περγαμηνή από το σκληρυνθέν μίγμα και σπάστε τα σε κομμάτια.
Θρεπτικά στοιχεία
  • Θερμίδες: 156kcal
  • Θερμίδες από λίπος: 93kcal
  • Θερμίδες από σαφράν: 43kcal
  • Λιπαρά: 10g
  • : 18g
  • Κορεσμένο Λίπος: 5g
  • Νάτριο: 32mg
  • Πρωτεΐνη: 2g
  • Αδιάλυτο Fiber: 1g
  • Σίδηρος: 1mg
  • Ψευδάργυρος: 1mg
  • Ασβέστιο: : 36mg
  • Κάλιο: 155mg
  • Φώσφορος: 63mg
  • Βιταμίνη Α καροτενοειδές: 3εκα
  • Βιταμίνη Α: 26γρ
  • Βιταμίνη Α:
  • Βιταμίνη Β1 Θειαμίνη: 0mg
  • Βιταμίνη Β3 Νιασίνη: 0mg
  • Βιταμίνη Ε Αλφα ισοδύναμα: 0mg
  • Βιταμίνη Ε Alpha Toco: 0mg
  • Αλανίνη: 0g
  • Αραχιδικό: 0g
  • Αργινίνη: 0g
  • 16mg
  • Χλωριούχο: 50mg
  • Χολίνη: 6mg
  • Χαλκός: 0mg
  • Διαιτητική ίνα: 2g
  • 0 άμυλο
  • Φολάτη Dfe: 6mcg
  • Φολάτη Τρόφιμα: 6mc g
  • Φολικό: 6mcg
  • Γλουταμίνη: 0g
  • Γλυκίνη: 0g
  • Βάρος γκραμ: 31g
  • Ισιδίνη: 0g
  • Ισολευκίνη:
  • Λινολεϊκό: 1g
  • Λουτίνη Zeaxanthin: 91mcg
  • Λυσίνη: 0g
  • Μαγγάνιο: 0mg
  • Μολυβδαίνιο: 2mcg
  • : 1mg
  • Oleic: 4g
  • Ομεγά6 Λιπαρά οξέα: 1g
  • Άλλα: 2carbsg
  • Παλμιτικό: 2g
  • Pantothenic Acid: 0mg
  • > Προλίνη: 0g
  • Σελήνιο: 2mcg
  • Σερίνη: 0g
  • Άμυλο: 0g
  • Στεατικό: 3g
  • Τυροσίνη: 0g
  • : 0g
  • Βιταμίνη Β6: 0mg
  • Βιταμίνη Κ: 6mcg
  • Νερό: 0g