καραμελωμένα

καραμελωμένα
Αυτό είναι ένα γεύμα σε ένα, και δεν χρειάζεστε καν επιδόρπιο αργότερα-συμπεριλαμβάνεται! Τα έξι παιδιά μας απολάμβαναν αυτά τα χρόνια της εφηβείας τους και τώρα και οι Grandkids τους ζητούν επίσης. Συνολικός Χρόνος20 λεπτάΣυσκευές10 Μετρητής Μέγεθος Συστατικά 1 κουταλιά λάδι από κράμβη 1 κιλό κοτόπουλα χωρίς κόκαλα κομμένα σε 1/2 κομμάτια 1/4 φλιτζάνι αμύγδαλα ψιλοκομμένο και κομμένο σε φέτες 2 κουταλιές της σούπας σκόρδο 2 κουταλιές της σούπας σκόρδο 4 κουταλιές της σούπας 4 κουταλιές της σούπ

Αυτό είναι ένα γεύμα σε ένα, και δεν χρειάζεστε καν επιδόρπιο αργότερα-συμπεριλαμβάνεται! Τα έξι παιδιά μας απολάμβαναν αυτά τα χρόνια της εφηβείας τους και τώρα και οι grandkids τους ζητούν επίσης.

Συνολικός Χρόνος20 λεπτάΣυσκευές10 Μετρητής Μέγεθος

Συστατικά

  • 1 κουταλιά λάδι από κράμβη
  • 1 κιλό κοτόπουλα χωρίς κόκαλα κομμένα σε 1/2 κομμάτια
  • 1/4 φλιτζάνι αμύγδαλα
  • ψιλοκομμένο και κομμένο σε φέτες
  • 2 κουταλιές της σούπας σκόρδο
  • 2 κουταλιές της σούπας σκόρδο
  • 4 κουταλιές της σούπας
  • 4 κουταλιές της σούπας
  • κομμάτια
  • 4 tortillas ολόκληρου σιταριού (διάμετρος 8 ")

Αγοράστε τώρα

Οδηγίες

Προετοιμασία: 10 MinutesCook: 10 λεπτά
  1. ΚΑΥΣΕΤΕ το λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα με μέτρια φωτιά. Προσθέστε το κοτόπουλο, τα αμύγδαλα, τα κρεμμυδάκια, τη σκόνη κάρι και τη ζεστή σάλτσα. Μαγειρέψτε, ανακατεύοντας, για 5 λεπτά ή μέχρι να μαγειρευτεί το κοτόπουλο. Αφαιρέστε με κουτάλι σε ένα μεγάλο μπολ. Κάλυμμα για να κρατήσει ζεστό.
  2. Προσθέστε τα ροδάκινα και το ξύδι στην ίδια κατσαρόλα. Μαγειρέψτε, ανακατεύοντας, για 3 λεπτά, ή μέχρι να ροκανίσουν τα ροδάκινα. Ανακατέψτε τα ροδάκινα και το μαρούλι στο μείγμα κοτόπουλου. Διαχωρίστε ανάμεσα στις τορτίλες και ανασηκώστε.
Θερμίδες από το λίπος: 9kcal
  • Θερμίδες από το λίπος: 9kcal
  • Θερμίδες από το λίπος: 0kcal
  • Θρεπτικά στοιχεία:
  • Συνολικά σάκχαρα: 13g
  • Υδατάνθρακες: 46g
  • Κορεσμένα λιπαρά: 1g
  • Χοληστερόλη: 66mg
  • Νάτριο: 330mg
  • Πρωτεΐνη: 33g
  • > Ζιρκονία: 2mg
  • Ασβέστιο: 64mg
  • Μαγνήσιο: 100mg
  • Κάλιο: 766mg
  • Φωσφόρος: 401mg
  • Βιταμίνη Α:
  • Βιταμίνη Α: 80γρ
  • Βιταμίνη Α Ρετινόλη: 7εκα
  • Βιταμίνη C: 14mg
  • Βιταμίνη Β1 Θειαμίνη: 0mg
  • Βιταμίνη Β2 Ριβοφλαβίνη: 0mg
  • Βιταμίνη Β3 Νιασίνη: Β12: 0mcg
  • Βιταμίνη Ε Αλφα ισοδύναμα: 4mg
  • Βιταμίνη Ε Alpha Toco: 4mg
  • Βιταμίνη Ε Iu: 6iu
  • Βιταμίνη Ε Mg: 4mg
  • Βήτα καροτένιο ισοδύναμο: 445mcg
  • : 394mcg
  • Βιοτίνη: 8mcg
  • Χαλκός: 0mg
  • Διαιτητική Οσμή: 6g
  • Φολικό Df: 38mcg
  • Folate Τρόφιμα: 27mcg
  • > Ιώδιο: 5mcg <99 > 9g> Διαλυτό Οξύ: 1g
  • Βιταμίνη Β6: 1mg
  • Βιταμίνη Κ: 23mcg
  • Νερό: 260 g