Cubano Panini II

Cubano Panini II
σύνολο μικρές φέτες ψωμί ολικής αλέσεως (60 θερμίδες και 2-4 γραμμάρια ίνες ανά φέτα) 4 ψιλοκομμένα άνθη σάντουιτς 4 ουγκιά φέτες ψιλοκομμένο χοιρινό 4 ουγκιά φέτες ζαμπόν 4 φέτες (1/2 ουγκιά το καθένα) ελαφρύ τυρί Jarlsberg 1 κουταλιά της σούπας mojo criollo μαρινάδα ή κίτρινη μουστάρδα Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας: Αγοράστε τώρα Οδηγίες Προετοιμασία: 5 Λεπτά: 8 Λεπτά Τοποθετήστε 1 φέτα τουρσί σε κάθε φέτα ψωμιού.

σύνολο <1 μικρές φέτες ψωμί ολικής αλέσεως (60 θερμίδες και 2-4 γραμμάρια ίνες ανά φέτα)

4 ψιλοκομμένα άνθη σάντουιτς

  • 4 ουγκιά φέτες ψιλοκομμένο χοιρινό
  • 4 ουγκιά φέτες ζαμπόν 4 φέτες (1/2 ουγκιά το καθένα) ελαφρύ τυρί Jarlsberg
  • 1 κουταλιά της σούπας mojo criollo μαρινάδα ή κίτρινη μουστάρδα
  • Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας:
  • Αγοράστε τώρα
  • Οδηγίες
Προετοιμασία: 5 Λεπτά: 8 Λεπτά

Τοποθετήστε 1 φέτα τουρσί σε κάθε φέτα ψωμιού. Χωρίστε το χοιρινό, το ζαμπόν και το τυρί ανάμεσα στις φέτες. Διαδώστε τις υπόλοιπες φέτες ψωμιού με τη μαρινάδα και βάλτε τη μαρινάδα προς τα κάτω στο τυρί.

Επαλείψτε τις κορυφές των σάντουιτς με σπρέι μαγειρέματος και τοποθετήστε την με επικάλυψη προς τα κάτω σε μια κατσαρόλα ψησίματος ή κατσαρόλα. Επικαλύψτε τις υπόλοιπες κορυφαίες φέτες ψωμιού με ψεκασμό μαγειρέματος. Τοποθετήστε μια βαριά πανοραμική λήψη πάνω από την κορυφή των σάντουιτς. Μαγειρέψτε για 2 λεπτά, στη συνέχεια γυρίστε και επαναλάβετε.

  • Θρεπτικές Πληροφορίες
  • Θερμίδες: 267kcal
  • Θερμίδες από Λίπος: 81kcal

    Θερμίδες Από Satfat: 32kcal

    • 9g
    • : 25g
    • Κορεσμένα λιπαρά: 4g
    • Χοληστερόλη: 44mg
    • Νάτριο: 1033mg
    • Πρωτεΐνη: 21g
    • > Μονο λιπαρά: 1g
    • Λιπαρά οξέα: 0g
    • Ωμέγα6 λιπαρά οξέα: 1g
    • Πολυ λιπαρά: 1g
    • Διαλύματα: 1g
    • Νερό: 63g