καρύδα-Μακαντάμια Μπανάνα Ψωμί

καρύδα-Μακαντάμια Μπανάνα Ψωμί
Συστατικά 1 μεγάλο αυγό 1/2 φλιτζάνι ζάχαρη 2 κουταλιές της σούπας λάδι καρυδιού 3 πολύ ώριμες μεγάλες μπανάνες 1/2 φλιτζάνι γάλα 1 κουταλάκι του γλυκού βανίλια εκχύλισμα 1/4 κουταλάκι εκχύλισμα καρύδας 1 1/2 φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1/3 φλιτζάνι αραβόσιτο ανθεκτικό άμυλο 2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη ψησίματος 1/2 κουταλάκι αλάτι 1/3 φλιτζάνια κακάο ζάχαρη 1/3 φλυτζάνια Macadamia, ψιλοκομμένα Αγοράστε τώρα Οδηγίες Προετοιμασία: 10 MinutesCook: 55 λεπτά Προθερμάνετε το φούρνο στους

Συστατικά

1 μεγάλο αυγό

  • 1/2 φλιτζάνι ζάχαρη
  • 2 κουταλιές της σούπας λάδι καρυδιού
  • 3 πολύ ώριμες μεγάλες μπανάνες
  • 1/2 φλιτζάνι γάλα
  • 1 κουταλάκι του γλυκού βανίλια εκχύλισμα
  • 1/4 κουταλάκι εκχύλισμα καρύδας
  • 1 1/2 φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 1/3 φλιτζάνι αραβόσιτο ανθεκτικό άμυλο
  • 2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη ψησίματος
  • 1/2 κουταλάκι αλάτι
  • 1/3 φλιτζάνια κακάο ζάχαρη
  • 1/3 φλυτζάνια macadamia, ψιλοκομμένα
Αγοράστε τώρα

Οδηγίες

Προετοιμασία: 10 MinutesCook: 55 λεπτά

Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 ° F. Επαλείψτε ένα ταψί 9 "3 5" με σπρέι μαγειρέματος.
  1. Συνδυάστε το αυγό, τη ζάχαρη και το λάδι σε ένα μεγάλο μπολ και ανακατέψτε καλά. Προσθέστε τα εκχυλίσματα μπανάνας, γάλακτος και βανίλιας και καρύδας και ανακατέψτε μέχρι να μαλακώσουν. Συνδυάστε το αλεύρι, το ανθεκτικό άμυλο, τη σκόνη ψησίματος και το αλάτι σε ένα μπολ. Ανακατέψτε το μίγμα μπανάνας μέχρι να βρέξετε. Διπλώστε τις νιφάδες καρύδας και τα καρύδια.
  2. Ρίξτε το κτύπημα στο προετοιμασμένο ταψί. Ψήνετε για 40 έως 45 λεπτά ή μέχρι να βγει ένα ξύλινο πιάτο στο κέντρο. Ψύξτε στο τηγάνι για 5 λεπτά. Αφαιρέστε από την κατσαρόλα και ψήστε σε ένα ράφι για 45 λεπτά πριν κόψετε το φέτες.
Θρεπτικές Πληροφορίες

Θερμίδες: 201kcal

  • Θερμίδες από Λίπος: 67kcal
  • Θερμίδες Από Satfat: 15kcal
  • : 31g
  • Κορεσμένα λιπαρά: 2g
  • Χοληστερόλη: 18mg
  • Νάτριο: 182mg
  • Πρωτεΐνη: 4g
  • Ασβέστιο: 67mg
  • Μαγνήσιο: 29mg
  • : 3g
  • Φώσφορο Dfe: 40mcg
  • Μονο λιπαρά: 3g
  • Ωμέγα3 λιπαρά οξέα: 1g
  • Omega6 λιπαρά οξέα: 0g
  • : 0g