9 απλοί κανόνες για την απώλεια βάρους

9 απλοί κανόνες για την απώλεια βάρους
Όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους, οι δοκιμασμένες στρατηγικές λειτουργούν, περίοδο. Οι παχύσαρκοι ενήλικες, στους οποίους δόθηκε φυλλάδιο με βασικούς κανόνες, παρακινήθηκαν αρκετά για να χάσουν 4 λίβρες σε 8 εβδομάδες. Ακολουθήστε τα όλα και θα μπορούσατε να ξυρίσετε μέχρι και 900 θερμίδες την ημέρα, λένε οι συγγραφείς της μελέτης - αρκετά για να χάσουν περίπου 15 κιλά την ίδια χρονική περίοδο.

Όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους, οι δοκιμασμένες στρατηγικές λειτουργούν, περίοδο. Οι παχύσαρκοι ενήλικες, στους οποίους δόθηκε φυλλάδιο με βασικούς κανόνες, παρακινήθηκαν αρκετά για να χάσουν 4 λίβρες σε 8 εβδομάδες. Ακολουθήστε τα όλα και θα μπορούσατε να ξυρίσετε μέχρι και 900 θερμίδες την ημέρα, λένε οι συγγραφείς της μελέτης - αρκετά για να χάσουν περίπου 15 κιλά την ίδια χρονική περίοδο.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Ας μείνουμε σε επαφή

Μπορείτε να διαγραφείτε οποιαδήποτε στιγμή.

Πολιτική Απορρήτου | Σχετικά με εμάς

1. Φάτε τα γεύματά σας με τακτικό πρόγραμμα.

2. Επιλέξτε τρόφιμα χαμηλών λιπαρών.

3. Φορέστε ένα βηματόμετρο και περπατήστε 10, 000 βήματα την ημέρα.

4. Πακέτο υγιεινών σνακ.

5. Ελέγξτε το περιεχόμενο λίπους και ζάχαρης στις ετικέτες των τροφίμων.

6. Μερίδα σοφά και παραλείψτε δευτερόλεπτα (εκτός από τα λαχανικά).

7. Σταθείτε για 10 λεπτά κάθε ώρα.

8. Αποφύγετε τα γλυκά ποτά.

9. Απενεργοποιήστε την τηλεόραση ενώ τρώτε.