7 γυναίκες Μοιραστείτε αυτό που ήθελαν γνώριζαν την πρώτη μέρα από τα ταξίδια τους με απώλεια βάρους

7 γυναίκες Μοιραστείτε αυτό που ήθελαν γνώριζαν την πρώτη μέρα από τα ταξίδια τους με απώλεια βάρους
Η φωτογραφία δίκεται από την Britney Vest Η απώλεια βάρους είναι κάτι παραπάνω από την περικοπή των υδατανθράκων και την άσκηση περισσότερης άσκησης. Πρόκειται για την αλλαγή του τρόπου ζωής σας, όχι μόνο για τη διάρκεια του τρέχοντος σχεδίου διατροφής σας, αλλά για πάντα. (Μπορείτε να χαράξετε τα χέρια σας και να σφίξετε την κοιλιά σας με τις ρουτίνες ενεργοποίησης και διασκέδασης από Πρόληψη Flat Belly Barre!

Η φωτογραφία δίκεται από την Britney Vest

Η απώλεια βάρους είναι κάτι παραπάνω από την περικοπή των υδατανθράκων και την άσκηση περισσότερης άσκησης. Πρόκειται για την αλλαγή του τρόπου ζωής σας, όχι μόνο για τη διάρκεια του τρέχοντος σχεδίου διατροφής σας, αλλά για πάντα.

(Μπορείτε να χαράξετε τα χέρια σας και να σφίξετε την κοιλιά σας με τις ρουτίνες ενεργοποίησης και διασκέδασης από

Πρόληψη Flat Belly Barre! )

Υπάρχουν πολλά που μπορούμε να μάθουμε από τις ιστορίες τους:

Φωτογραφία ευγένεια της Estriana Bennett1 'Πόσο πολύ θα πέσω ερωτευμένος με την ικανότητα'

«Έχω κερδίσει ένα επίπεδο αυτοπεποίθησης και μια αγάπη για φυσική κατάσταση που θα μείνει πολύ μακριά από το παρελθόν με την επίτευξη του βάρους του στόχου μου Θα ήθελα να ήξερα από την πρώτη μέρα πόσο θα ερωτευόμουν την γυμναστική Πόσο θα ερωτευόμουν τη γενική πρόοδό μου και ότι θα μάθαινα να αγαπώ τον εαυτό μου

"Κάθε ευκαιρία που έχω, προσπαθώ κάτι που δεν σκέφτηκα ποτέ ότι θα κάνα ποτέ. Τον τελευταίο καιρό, έχω επιλέξει άσκηση ομάδας. Έχω βρεθεί να πηγαίνω με μαθήματα ποδηλασίας και επειδή αγαπώ να χορεύω, έχω αμφισβητήσει τον εαυτό μου να κάνω το Zumba. Τώρα, είμαι επίσης μέλος ενός εργαστηρίου γυμναστικής με θέμα την καρδιά.

«Όταν σκέφτομαι την εφηβεία μου μέχρι τώρα, είμαι περήφανος επειδή μπορώ να σκεφτώ« είμαι στην καλύτερη κατάσταση που έχω βρεθεί στη ζωή μου αυτή τη στιγμή »και πιέζω τον εαυτό μου σκληρότερα». -

Η Estriana Bennett, έχασε 77 λίβρες

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Jacquelyn Fletcher2 'Να ακούσει και να σεβαστεί το σώμα μου, γιατί είναι ένα καταπληκτικό σκάφος' 'Το μόνο πράγμα που εύχομαι ήξερα την ημέρα που αποφάσισα να να πάρει πιο υγιή ήταν ότι δεν μπορούσα να χάσω βάρος από την αυτοαποστροφή Έπρεπε να το κάνω από την αγάπη του εαυτού Μου έκανα αυτή την ανακάλυψη σε χαλάκι γιόγκα περίπου 70 κιλά στο ταξίδι απώλειας βάρους μου Μετά από μήνες των εκπαιδευτών μου λέγοντας μου να ακούω και να σέβομαι το σώμα μου, επειδή είναι ένα καταπληκτικό σκάφος, άρχισα να τις πιστεύω. «Εκεί γεννήθηκα η προσέγγιση του εαυτού μου και είμαι ευτυχής να πω ότι όχι μόνο με βοήθησε να χάσω το υπόλοιπο βάρος που ήθελα - με βοήθησε να διατηρήσω το νου, το σώμα μου και την πνευματική υγεία μου Από." -

Jacquelyn Fletcher, συγγραφέας του Αγαπημένου Σώματος, Love Me, έχασε 100 λίβρες

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

: «Αυτό το One Tweak με βοήθησε να χάσω όλο το βάρος του μωρού και έπειτα κάποιες» ΔιαφήμισηΔημοφιλία Ελπίζουμε να απολαύσετε τα προϊόντα συνιστούμε όσα κάνουμε! Ακριβώς έτσι ξέρετε, η πρόληψη μπορεί να πάρει ένα μερίδιο των πωλήσεων από τους συνδέσμους αυτής της σελίδας.

Μείνετε σε επαφή Μπορείτε να διαγραφείτε οποιαδήποτε στιγμή.

Πολιτική Απορρήτου | Σχετικά με εμάς

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Britney Vest3 'Το βάρος σας θα κυμαίνεται'

«Όταν ξεκινάτε για ένα ταξίδι απώλειας βάρους, μπορείτε να παγιδευτείτε σε κάθε μικρό πράγμα για το τι πρέπει και δεν πρέπει να κάνετε και να φάτε . Έζησα στο φόβο να κερδίσω ακόμη και μισή λίβρα αν βγήκα για φαγητό. Τώρα ξέρω ότι το βάρος σας θα κυμαίνεται και αυτό είναι φυσιολογικό.

«Θα ήθελα να είχα απολαύσει τη ζωή λίγο περισσότερο και αγαπούσα τον εαυτό μου λίγο περισσότερο από τη διαδικασία αντί να είμαι τόσο σκληρός για τον εαυτό μου». -

Η Britney Vest της @fittybritttty, έχασε £ 86

Δείτε μερικές από τις πιο περίεργες διατροφικές τάσεις σε όλη την ιστορία:

Φωτογραφία ευγενική προσφορά της Amy Downs4 'Εντάξει να αποτύχει' «Θα ήθελα να το ήξερα Θα ήθελα να αποτύχω σε κάποιο σημείο και ότι είναι απολύτως φυσιολογικό, εύχομαι ότι ήξερα ότι όλοι γλιστρούν και όλοι ασχολούνται με το βάρος ξαναβρίσκουν σε κάποιο σημείο, είναι εντάξει να αποτύχουν. χειρίζονται την πτώση του βαγονιού. Να είστε έτοιμοι για αυτό. Γνωρίζετε ότι δεν είστε αποτυχία και ότι είναι μέρος του ταξιδιού. Λογικά και όχι συναισθηματικά, κοιτάξτε τι έχει συμβεί και ποιες αλλαγές πρέπει να κάνετε για να επιστρέψετε στην πορεία. Αμέσως επανέλθει σε τροχιά. "-

Amy Downs, έχασε 200 κιλά και τώρα είναι ένας αθλητής IRONMAN

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

: 7 Συμπληρώματα που Λιώνουν Λίπος

Φωτογραφία ευγενική προσφορά της Nadia Murdock5 'Αυτό παίρνει χρόνο' μέσω ενός ταξιδιού απώλειας βάρους δύο φορές, πρόσφατα μετά από το γιο μου και νωρίτερα κατά τη διάρκεια του ανώτερου έτους κολέγια μου. Για κάθε ταξίδι, θα ήθελα να ήξερα κάτι διαφορετικό από την πρώτη μέρα. Την πρώτη φορά, εύχομαι ότι ήξερα ότι θα μπορούσα να το κάνω με υγιεινό τρόπο. Δοκίμασα πολλές δίαιτες μανίας πριν επιτυχώς επιτυγχάνοντας τους στόχους απώλειας βάρους μου με καλή «ολιγοειδή διατροφή και άσκηση. Μόλις αποφάσισα να εκπαιδεύσω το μυαλό και το σώμα μου, ήμουν ένα πιο υγιές άτομο μέσα και έξω. Για δεύτερη φορά, εύχομαι ότι ήξερα ότι θα χρειαστεί χρόνος!

«Δεδομένου ότι ήμουν τόσο υγιής και σε σχήμα πριν να μείνω έγκυος και είχα μια υγιή εγκυμοσύνη, σκέφτηκα ότι θα αναπηδήσω πίσω σε σχήμα όπως η Princess Kate. για να θυμίσω στον εαυτό μου ότι αυτό απαιτεί χρόνο και ότι η κατοχή ενός μωρού δεν είναι η ίδια διαδικασία ανάκαμψης για όλους »- Nadia Murdock

Nadia Murdock Fit, έχασε 30 κιλά

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

: Τα μυστικά συστατικά Αυτό βοήθησε αυτές τις 5 γυναίκες να χάσουν 20 λίβρες Φωτογραφία ευγενική προσφορά της Amy Gillespie6 «Να δημιουργήσουν συνήθειες που ξέρω ότι μπορώ να διατηρήσω για μια ζωή» «Θα ήθελα να ήξερα ότι ο τρόπος που θα χάσω βάρος θα είναι επίσης Τελικά το διατηρώ.Ήταν πάρα πολύ εύκολο να γλιστρήσει πίσω σε παλιές συνήθειες δειγματοληπτών-πιάτων ορεκτικών και να κερδίσει το βάρος πίσω.

«Τώρα γνωρίζω ότι αυτό που τρώω τώρα για να χάσω βάρος είναι επίσης αυτό που τρώω στη συντήρηση.» Θέλω ακόμα να χάσω ίσως πέντε με 10 κιλά περίπου Τώρα τρώω μια καθαρή διατροφή και απολαμβάνοντας μερικές ακόμα απογοητεύσεις επειδή θέλω να δημιουργήσω συνήθειες που ξέρω ότι μπορώ να διατηρήσω για μια ζωή αντί να τρώω 1, 200 θερμίδες την ημέρα σε κατεψυγμένα γεύματα και στη συνέχεια να τα κερδίσω όταν δεν θέλω να φάνε με αυτόν τον τρόπο πια. θα ήταν σίγουρα το νούμερο ένα πράγμα που ήθελα να ήξερα! " - Η Amy Gillespie, έχασε 100 λίβρες

Φωτογραφία ευγενική προσφορά της Kayla Codina7 «Για να αγαπώ τον εαυτό μου σε οποιοδήποτε βάρος»

«Την πρώτη μέρα, θα ήθελα να ήξερα ότι θα αγαπούσα τον εαυτό μου με οποιοδήποτε βάρος. Δεν είχα συνειδητοποιήσει στο παρελθόν ότι είχα το θέμα αυτό, και δεδομένου ότι η απώλεια βάρους, όσοι είναι πιο κοντά σε όλους μου λένε ότι ασκώ τον εαυτό μου τόσο διαφορετικά τώρα. Είναι σαν να έμαθα να αγαπάω τον εαυτό μου. Πρόκειται για μια άυλη διαφορά που αγνοούσα και να γνωρίζω ότι οι άλλοι ένοιωθαν σαν να «αντιπαθούσαμε» τον εαυτό μου εκ των προτέρων, τόσο πολύ ώστε να μπορούν να λένε κυριολεκτικά, ήταν εκπληκτικό. "-

Kayla Codina, έχασε 26 λίβρες Το άρθρο 7 Γυναίκες που μοιράζονταν αυτό που ήθελαν γνώριζαν την πρώτη μέρα τους ταξίδια απώλειας βάρους τους εμφανίστηκαν αρχικά στην υγεία των γυναικών.