5 απλοί τρόποι αποτοξίνωσης μετά την ημέρα των ευχαριστιών

5 απλοί τρόποι αποτοξίνωσης μετά την ημέρα των ευχαριστιών
Αχ, η γιορτή των Ευχαριστιών, όπου ο αριθμός των πιάτων - και η ικανότητα της οικογένειάς σας να γλιστρήσει σε κάθε πιάτο βούτυρο και κρέμα - ενισχύουν τα θέματα αφθονίας και ευγνωμοσύνης. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πάτε σε ένα χυμό 10 ημερών καθαρίσετε. ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση Ας μείνουμε σε επαφή Μπορείτε να διαγραφείτε οποιαδήποτε στιγμή.

Αχ, η γιορτή των Ευχαριστιών, όπου ο αριθμός των πιάτων - και η ικανότητα της οικογένειάς σας να γλιστρήσει σε κάθε πιάτο βούτυρο και κρέμα - ενισχύουν τα θέματα αφθονίας και ευγνωμοσύνης.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πάτε σε ένα χυμό 10 ημερών καθαρίσετε.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Ας μείνουμε σε επαφή

Μπορείτε να διαγραφείτε οποιαδήποτε στιγμή.

Πολιτική Απορρήτου | Σχετικά με εμάς

Η Jessica Sepel, διατροφολόγος και συγγραφέας Η Καθαρή Ζωή: Αναδημιουργώντας τη σχέση σας με το φαγητό, το σώμα και το μυαλό σας μοιράζεται πέντε έξυπνες συμβουλές αποτοξίνωσης που είναι εξαιρετικά εύκολο να κάνετε - οπουδήποτε. Ναι, ακόμη και στη θέση των γονέων σας.

"Οι συνήθειες των διακοπών μας - υπερκατανάλωση, υπερβολική ζάχαρη, αλκοόλ και λιγότερη ανάπαυση - μπορούν να εμποδίσουν την ικανότητα του οργανισμού να αποτοξινώνει φυσικά. Το ήπαρ είναι ο κύριος της αποτοξίνωσης, αλλά γίνεται υποτονικό όταν το καταχραζόμαστε », λέει η Jessica Sepel.

Αυτή η εύκολη αποτοξίνωση - με συμβουλές όπως το βούρτσισμα ξηρού σώματος και 20 λεπτά γιόγκα - θα σας βοηθήσει να σηκώσετε την ενέργειά σας και να αφήσετε να αισθάνεστε αναζωογονημένοι. Ακριβώς εγκαίρως για άλλες προσεχείς διακοπές ...

1. Νερό λεμονιού. Μπορεί να είσαι κουρασμένος (ή ακόμα και λίγο εχθρός ...), αλλά το πρωινό σου latte δεν είναι η απάντηση.

"Όταν ξυπνάς, μην φτάνεις αμέσως για καφέ. Αντ 'αυτού, έχετε ζεστό νερό με λεμόνι ", λέει ο Σέπελ. "Το λεμόνι ξεκινά την πέψη (και το μεταβολισμό σας) και βοηθά στην έκπλυση του ήπατος. " Πάρτε τις επόμενες 4 συμβουλές τώρα στο Well + Good!