• το πιο εύκολο σχέδιο απώλειας βάρους

    το πιο εύκολο σχέδιο απώλειας βάρους

    Η νέα τάση στην απώλεια βάρους; Διατροφή λιγότερο, όχι περισσότερο, για γρήγορα και μακροχρόνια αποτελέσματα. Οι Αμερικανοί και Βρετανοί επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι συνδυάζοντας τις προσεγγίσεις των δύο λιβρών με τη μερική απασχόληση και τη δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες καθιστά δυνατή τη διατήρηση ενός σχεδίου μόνο 2 ημέρες την εβδομάδα, ενώ χάνονται περισσότερο βάρος και περισσότερο λίπος στην κοιλιά από ότι θα κάνατε συμβατική δίαιτα 24 ώρες το εικοσιτετράωρο 7 ημέρες τη Διαβάστε Περισσότερα
  • 7 αρκετά σπουδαίοι λόγοι για να κάνεις σεξ απόψε

    7 αρκετά σπουδαίοι λόγοι για να κάνεις σεξ απόψε

    Deborah Jaffe Ξέρετε ότι το σεξ αισθάνεται καλά και κάνει θαύματα για τη διάθεσή σας, αλλά γνωρίζατε ότι ωφελεί την υγεία σας (του πάρα πολύ!) Σε έναν αριθμό μη-προφανών τρόπων ; Ο λόγος, σύμφωνα με τους επιστήμονες, είναι ότι κατά τη διάρκεια του σεξ, το σώμα μας παράγει έναν καταρράκτη ορμονών (και άλλων βιολογικών αλλαγών) που μπορούν να μειώσουν τον πόνο, να μειώσουν τον κίνδυνο του καρκίνου, να ενισχύσουν την ανοσία και ακόμη και να αντισταθμίσουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Διαβάστε Περισσότερα
  • κρύα σαλάτα με πιπέρι και πιπέρι

    κρύα σαλάτα με πιπέρι και πιπέρι

    σύνολο Χρόνος11 λεπτά 2 κοτσάνια σέλινο, κομμένο σε κύβους 1 μικρό κρεμμύδι, κομμένο σε κύβους 1/3 C ελαφρύ ιταλικό βινεγκρέτ Οδηγίες Προετοιμασία: 11 Λεπτά Η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας: Ρίξτε τη μπριζόλα, το πιπέρι, το σέλινο, το κρεμμύδι και το ντύσιμο μαζί και σερβίρετε πάνω από τα χόρτα. Διαβάστε Περισσότερα
  • Τούρτα παρμεζάνας

    Τούρτα παρμεζάνας

    Αυτά τα υπέροχα ορεκτικά, αλλά θα ήταν επίσης ένα μεγάλο συμπλήρωμα στη σούπα. Συνολικός χρόνος19 λεπτάΣυσκευές4 Μετρητής Μέγεθος Συστατικά 1 μπαγκέτα ολικής αλέσεως 1/4 φλιτζάνι ελαιόλαδο 1/2 κουταλάκι του γλυκού ιταλικό βότανο καρύκευμα, 1 φλιτζάνι τριμμένο τυρί παρμεζάνα Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας: Αγοράστε τώρα Οδηγίες Προετοιμασία: 7 MinutesCook: 12 λεπτά Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 ° F. Διαβάστε Περισσότερα
απλοί καναπέδες ραπανάκι

απλοί καναπέδες ραπανάκι

Το Boursin είναι ένα ήπιο κρεμώδες τυρί που συμπληρώνει τα πιπέρι ραπανάκια. Εξαιρετικά λεπτές φέτες μπαγκέτας και ραπανάκι κάνουν αυτά τα δαγκώματα να γευτούν καλύτερα και πιο εύκολα να τρώνε. Ή δοκιμάστε τραγανή flatbread. Συνολικός χρόνος15 λεπτάΣύμπρες4Μεταφορά Μέγεθος Συστατικά 18 φέτες (1/4 "το καθένα) από μικρές, ρουστίκ, ολόκληρες μπαγκέτες ολικής αλέσεως 5 ουγκιών boursin σκόρδο και εκλεκτά βότανα 8 ραπανάκια, Πολύ λεπτές στρογγυλές σάλτσες (χρησιμοποιήστε μέχρι 12 όπως επιθυμείτε) μαύρ Διαβάστε Περισσότερα

καραμέλες-καραμέλες

καραμέλες-καραμέλες

Αυτά τα μαριναρισμένα με κανέλα και βανίλια Muffins μπορούν να καταψυχθούν και να αποψυχθούν ανάλογα με τις ανάγκες, καθιστώντάς τα τέλεια για πρωινό ή σνακ. 1/3 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1/3 φλιτζάνι ψιλοκομμένο πεκάν 1/4 φλιτζάνι συσκευασμένο ανοιχτό καφέ ζάχαρη 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα 2 κουταλιές βούτυρο, λιωμένο 1 κουταλιά νερό ΜΟΥΦΙΝΕΣ: 1 1/2 φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις 2/3 φλιτζάνι λευκό αλεύρι ολικής αλέσεως 1/2 φλιτζάνι ζάχαρη 2 κουταλάκια του γλυκού σόδα ψησ Διαβάστε Περισσότερα

γκουάβα Χοιρινό

γκουάβα Χοιρινό

Το νέκταρ Guava, που διατίθεται σε μεγαλύτερα καταστήματα τροφίμων, προσδίδει μια γλυκιά και ξινή σημείωση σε αυτό το γευστικό χοιρινό πιάτο. Συνολικός Χρόνος4 ώρες 50 λεπτάΣυσκευές10 Μετρητής Μέγεθος Συστατικά 1 κουταλάκι γκουάβα νέκταρ 2 κουταλάκια σως σάλτσα σόγιας 1 κουταλάκι ξύδι μηλίτης 8 φέτες φρέσκο ​​τζίντζερ, / 9 "> 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο 1 κουταλιά της σούπας σκόρδο 1/4 φλιτζάνι καφέ ζάχαρη 1/4 φλιτζάνι νερό Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας: Αγοράστε τώρα Διαβάστε Περισσότερα

Γονείς
5 πράγματα Ο δερματολόγος δεν σας λέει για το δέρμα σας

5 πράγματα Ο δερματολόγος δεν σας λέει για το δέρμα σας

Kali εννέα llc / getty εικόνες Όταν το δέρμα σας πηγαίνει στο fritz, το πρώτο ένστικτό σας μπορεί να είναι να κατευθυνθείτε στο γραφείο του δερματολόγου -Είναι, τελικά, οι επαγγελματίες του δέρματος. Αλλά αν η διάγνωση ξεκινήσει -και σταματήσει-στο επίπεδο της επιφάνειας, θα μπορούσατε να αγνοήσετε μια μεγαλύτερη, υποκείμενη αιτία, λέει ο Trevor Cates, ND, ένας naturopathic γιατρός στο Park City της Γιούτα. Διαβάστε Περισσότερα

Υγεία

Αθλημα

Συνιστάται

  • </ Span> Joe III

    Joe III

    ΔΕΝ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΤΙ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΜΕ, ΑΛΛΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΓΛΩΣΤΕ ΟΤΙ ΕΝ ΕΝΕΧΘΗΚΑΝ ΑΥΤΟΣ ΤΟΥ ΠΙΑΤΟΣ, ΟΠΟΙΟΣ ΣΕ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΕΙ ΟΤΑΝ ΕΙΝΑΙ ΓΡΑΦΕΙΑ ΜΕ ΕΔΑΦΗ ΤΟΥΡΚΙΑ. ΘΕΩΡΟΥΜΕ ΝΑ ΠΡΟΣΤΕ ΝΑ ΠΡΟΣΦΥΣΕΤΕ ΜΙΑ ΧΡΗΣΤΟΣ ΚΑΥΤΗΣ ΣΑΜΟΥ, ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΕΞΑΓΕΤΑΙ ΤΟ ΚΟΥΚΟΥΚΙ. Συνολικός Χρόνος27 λεπτάΣυσκευέςΣυγκρότημα Συστατικά 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο 1 μεσαίο κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 μέτρια πράσινη πιπεριά ψιλοκομμένη 1/2 φλιτζάνι κέτσαπ 2 κουταλιές συσκευάζονται καστανή ζάχαρη 2 κουταλάκια του γλυκού σάλτ Διαβάστε Περισσότερα
  • Working on Laptop

    σεξ και ένα μόνο φλιτζάνι βότανο

  • Working on Laptop

    Gorgonzola Dip με Crudites

  • Working on Laptop

    <

  • Working on Laptop

    ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε καθισμένος κάτω

Ενδιαφέροντα Άρθρα

  • Αυγά με φρουτοσαλάτα

    Αυγά με φρουτοσαλάτα

    σύνολο Χρόνος1 ώρα 5 λεπτάΣυσκευές13 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένο καρότο 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένο καρότο 3/4 φλιτζάνι σπαράγγια 1 μήλο ψιλοκομμένο 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο / 3 φλιτζάνια αμύγδαλα σε φέτες 3 κουταλιές της σούπας συν 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο 1/4 φλιτζάνι λευκό κρασί 1 κουταλιά χυμό πορτοκάλι 2 κουταλάκια του γλυκού μουστάρδα αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι 1 κουταλάκι του γλυκού λευκό ξύδι (ή οποιοδήποτε άλλο είδος) 4 αυγά Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας: Διαβάστε Περισσότερα
  • Working on Laptop

  • Working on Laptop

    > <

    Μην παραλείψετε αυτό το σημαντικό βήμα

  • Working on Laptop

    >