• 6 συνήθειες κατά την κατάκλιση που κερδίζουν βάρος

    6 συνήθειες κατά την κατάκλιση που κερδίζουν βάρος

    PeopleImages. com / Getty Images Καταγράφετε πολλά βήματα και τρώτε αρκετά υγιεινά - οπότε γιατί η κλίμακα εξακολουθεί να ανεβαίνει; Μία πιθανή απάντηση σε αυτό το μυστήριο μπορεί να βρεθεί στη ρουτίνα σας. Απαλείψτε αυτές τις συνήθειες ύπνου και δείτε αν οι λίβρες αρχίζουν να βγαίνουν. (Κάνετε το 2017 το έτος σας αναλαμβάνοντας την υγεία σας και ξεκινώντας την απώλεια βάρους με το ημερολόγιο και τον προγραμματισμό της υγείας Πρόληψη !Διαβάστε Περισσότερα
  • γλυκά και πικάντικα κοτόπουλα Stir-Fry

    γλυκά και πικάντικα κοτόπουλα Stir-Fry

    Οι κατεψυγμένες φέτες μάνγκο προσθέτουν τροπική φωτοβολίδα στη διατροφή σας, μείον την ταλαιπωρία της απολέπισης και το κόψιμο των φρέσκων φρούτων. Η έρευνα δείχνει ότι τα αντιοξειδωτικά στο μάνγκο μπορεί να έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες που εμποδίζουν την ανάπτυξη των κυττάρων του όγκου. Για λιγότερα μπαχαρικά, ξεκινήστε με 1/4 κουταλάκι του γλυκού νιφάδες κόκκινου πιπεριού και δοκιμάστε πριν προσθέσετε περισσότερα.Διαβάστε Περισσότερα
  • Ruby ​​Fresh Pop

    Ruby ​​Fresh Pop

    Cool Πλεονεκτήματα: Αντικαταστήστε τα χαμένα υγρά με γκρέιπφρουτ, ένα πυκνό νερό που παρέχει επίσης μια υγιή δόση βιταμίνης C που ενισχύει την ανοσοποίηση. Συνολικός Χρόνος6 ώρες 10 λεπτά Συστατικά 2 κόκκινα γκρέιπφρουτ ρουμπίνι 2 κουταλιές σούπας καθαρό σιτάρι σφενδάμου Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας: Αγοράστε Οδηγίες 2 κόκκινα γκρέιπφρουτ ρουμπίνι.Διαβάστε Περισσότερα
  • χρειάζεστε πραγματικά να προγραμματίσετε το σεξ για να βγείτε από μια διαδρομή;

    χρειάζεστε πραγματικά να προγραμματίσετε το σεξ για να βγείτε από μια διαδρομή;

    Elizabeth tsung / unsplash Οι ασθενείς μου συχνά κοιτάζουν με ανυποψίαστο όταν προτείνω ότι το σεξ μπορεί να προγραμματιστεί όπως και κάθε άλλη δραστηριότητα. "Αλλά δεν πρέπει να είναι αυθόρμητη;" ρωτάνε ανησυχώς: "Δεν πρέπει να συμβεί αυτό;" Καταλαβαίνουν τι νομίζουν ότι μοιάζουν με αληθινή σεξουαλική επιθυμία, σενάρια όπου δύο εραστές ανταλλάσσουν μια ματιά, ρίχνουν τα ρούχα του άλλου και πηδούν στο κρεβάτι.Διαβάστε Περισσότερα

πορτοκαλί, αποξηραμένα δαμάσκηνα και αμυγδαλωτά

Μια μελιτζάνα από ζουμερά φρέσκα φρούτα, γλυκά αποξηραμένα φρούτα και πλούσια σε πρωτεΐνες καρύδια είναι μια υγιεινή προσθήκη στο πρωινό γεύμα. Συνολικός Χρόνος4 λεπτάΣύπεδα5 Μέγεθος Διαύγειας Συστατικά 1 πορτοκαλί ομφαλό 1/3 φλιτζανιού κονσερβοποιημένο ανανά με χυμό 6 αποξηραμένα δαμάσκηνα κομμένα σε τεμάχια 1/4 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα αμυγδάλου 2 κουταλιές της σούπας αμύγδαλα Αυτή η συνταγή προέρχεται από ένα από τα βιβλία μας: Αγοράστε τώρα Οδηγίες Προετοιμασία: 4 λεπτά Ξεφλουδίστε το Διαβάστε Περισσότερα

7 συμβουλές ομορφιάς από το διάδρομο

Getty και δημιουργήστε μια επίδειξη διαδρόμου. Το κατάλαβα? Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι απεικονίζετε χιλιάδες κλικ, κάμερες που αναβοσβήνουν, υπερ-κοκαλιάρικα μοντέλα και κάποια τρελή εμφάνιση. Αλλά για κάθε περίεργη εμφάνιση (πραγματικά, σκεφτείτε την πράσινη γούνα, τα γίγαντα φτερά και τις μάσκες του προσώπου - μερικά από τα βλέμματα της φετινής εβδομάδας μόδας της Νέας Υόρκης), υπάρχουν μερικά υπέροχα, διαχρονικά στυλ που αξίζει να κλέβουν.Διαβάστε Περισσότερα

Αθλημα

6 θέματα που σκοτώνουν μια σχέση κάθε φορά

Makistock / Shutterstock Ενώ μερικοί άνθρωποι είναι έντονα αφοσιωμένοι στην ενιαία ζωή, η ανθρώπινη φύση και η εξελικτική βιολογία σημαίνουν ότι η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων επιθυμεί μια οικεία σχέση. Ωστόσο, η διατήρηση αυτών των σχέσεων δεν είναι εύκολη. Περίπου το 40% των πρώτων γάμων αποτυγχάνει, ενώ οι επόμενοι γάμοι είναι ακόμη λιγότερο πιθανό να πετύχουν.Διαβάστε Περισσότερα

Συνιστάται

Ενδιαφέροντα Άρθρα